Fifty Six 'A good stance and posture reflect a proper state of mind.' Ezzel a gondolattal egybe vág Chen Man Ching gondolata az erős lábakról. Az egészség, és  tai chi alapjai az erős lábak. Cheng Man Ching féle gyakorlat szerint naponta egy-egy lábon pár percet áldogálunk.…

Kard 'forma' gyakorlása, bár inkább az egyensúlyi pontok körüli forgatás, valamint a másik érzékelésén van a hangsúly.