A fa kecske évének eljövetelével elkezdődött a negyedik száz napos kihívás is. Február 12 és május 22 között a kecske addig bögdös a szarvaival, amíg neki nem állsz gyakorolni.  A fa elemű év elvileg úgy is jó a tanulásnak, most lehet, száz napig mindenképppen. Az idei…

Lassan a nyakunkon van már a szilveszter, az új év. Rutinos száz naposok már tudják, hogy ez mit is jelent, hiszen a kínai újév beköszöntével elkezdődik a harmadik éved. Újra neki lehet állni a napi gyakorlásnak. Már most, így előre gondolkodom, hogy milyen gyakorlatokat lenne…

Sixty One ' Functioning harmoniously together, right and left give birth to all techniques. The left hand takes hold of life and death; the right hand controls it. The four limbs of the body are the four pillars of heaven, and manifest the eight directions, yin and yang, inner and outer.' Mai…

Fifty Six 'A good stance and posture reflect a proper state of mind.' Ezzel a gondolattal egybe vág Chen Man Ching gondolata az erős lábakról. Az egészség, és  tai chi alapjai az erős lábak. Cheng Man Ching féle gyakorlat szerint naponta egy-egy lábon pár percet áldogálunk.…

One 'The Art of Peace begins with you. Work on yourself and your appointed task in the Art of Peace. Everyone has a spirit that can be refined, a body that can be trained in some manner, a suitable path to follow. You are here for no other purpose than to realize your inner divinity and manifest…

Jelenleg a lábamban minden izom jelenléte érzékelhető, és nem biztos, hogy a legjobb értelemben véve. Persze jó, hogy dolgoznak, és ezt érezni lehet, de néha jó lenne egy-egy pihenető pillanat. Ja, hogy azt majd száz nap után. A másik megoldás, ugye, hogy lazuljunk bele az…

Mai gyakorlásom olybá tűnik, hogy munka mellett géplovon fog megtörténni. Ezt a napot úgy is egy kis, kellemes izomlázzal kezdtem, feltéve, hogy létezik ilyen. A viszonylagos hideg mellett nem árt, hogy egy kicsit be tudok fűteni.Az első állás izgalmas kezdésnek bizonyult,…

Igazából jó lenne megtanulni a száz nap alatt a szably formát is, de azt hiszem, hogy nem teljes mértékben állja meg a helyét a kivitelezhetősége. Esetleg valami, nagy csoportos, közösségi cél, hogy Viking se csak pihenjen. Olyan sok már nem lehet hátra belőle, mondjuk az eddigi…

Kicsit hűvösre sikeredett kint az időjárás, gondoltam is, hogy hasamra kicsit melegítek. Ha már úgy is a fejem kitisztására tettem igéretet: Délután újra csoportos nyújtáson és formagyakorláson veszek részt, talán jobban fog menni, ha…

Szép napsütötte mosolygós reggelre ébredtem, szinte hivogat, hogy járjak el egy negyvennyolcas táncot. Ha azt nem is, de a lábemelést megcsináltal reggel, bár a lustaságommal most egy kicsit kellett küzdeni. Többet kéne végeznem a csillagvarázslatokat is, hogy az energiakészletem…

A mai napot leginkább a  nyújtás jegyébe tudnám elhelyezni, és csak abban a formában, hogy mind a lábemelés, mind a forma, mind a nyújtásgyakorlatok elkezdésének idejét nyújtottam el, mondhatni a végtelenbe, de a nap véges, ezért egy széria lábemelésen már túl vagyok. A…

Mai vállalásom egy részének elkövetését ismért csoportban fogom elvégezni, ha jól számolom, és beleveszek mindent, akkor a héten már a negyedik alkalom.  Szóval a héten szociális voltam, talán a gyakorlatok is jobban mentek.A képnek igazából nincs köze semmihez, csak…

Reggeli lábemelésen túl, most már a tizedik emelés után éreztem jótékony hatását Az esedékes nyújtást ma ismét csoportban fogom elvégezni.Este a belváros, és a nyújtásgyakorlatok szívében.Ezen a héten elég sok közösségi gyakorlásban van/volt lehetőség részt…

Most, hogy így 'reggel' kidobott az ágy megcsináltam a szégyellem, de nem tudom hogy hívják milyen gyakorlatot. Ha jól csináltam nehezen alszom vissza, ha rosszul a mondat végére már szundizok. Nem tudtam visszaaludni, csak nehezen, most viszont csak bután nézek ki a fejemből, de…

Végre megkaptam a nulladik napi nyújtásom képét Vikingtől. Nem  mondom, hogy jó ránézni. nagy poci és kevés hajlás, és vörös fej. Legalább ment a pólómhoz. Száz nap után a helyet kéne cserélni a szerepeknek.A reggeli lábemelésen túl, izomlázon belül.Ez a nap is…

Újra a kínpadon. Reggeli lábemelésen túl, úgy érzem, hogy most megint itt az ideje egy sorozatnak. Reggel a huszadik emelés környékén kezdtem el érezni a gyakorlat hatását Ő pedig egy víz sárkány, mondjuk nem a mienk.…

Elértünk a kihívás egyötödéhez. Reggel, ha ezt az időpontot (4:30) lehet reggelnek nevezni, kidobott az ágy, és akkor gondoltam már, hogy jöhet a reggeli hasizomgyakorlat Ennek a gyakorlatnak a hozzákezdéséhez nem is kell olyan nagy lelkierő, rábesélés, szinte megy magától.…

Sok újat nem tudok mondani, amiben szerepet játszik a gyakorlatok ismétlődő mivoljta. A reggeli lábemelésen ismét túl, ma nem kellett olyan korán kelnem, így nyolc körül végeztem el a gyakorlatot. Kellemes izomláz.A képnek sok köze nincs a gyakorláshoz, csak szép.Tetszik Biztos,…

Tegnap este a lábemelések számát felemeltem harmincötről, negyvenre, értelemszerűen ma is, és a továbbiakban is ez a mennyiség lesz az iránymutató. Aztán ki tudja, hogy a végén hol áll meg, igazából érdekes lesz. A déli napsütésben csináltam egy formát, a tegnapi…

Előreláthatólag rohanós nap a hétvége elött, de remélem sikerül megoldani az alapvállalásokat.Túl a reggeli nyújtáson úgy érzem, hogy nem ez az időpont lesz a kedvencem, talán emiatt is lett egy kicsit bicibóca az egész.Tegnapi találkozón szerzett új gyakorlatokat is…

A ma reggeli lábemelésbe nem belekezdeni volt nehéz, hanem folytatásra bírni magam, de csak megcsináltam.A nyújtással kapcsolatban nem lesznek gondok, hiszen ma csoportosan elkövetett önkínzást fogok elvégezni Viking vezényletével.Egy kis bemutató a tai chi technikák harci…

Egyelőre úgy néz ki, hogy a szombati edzésprogram jelentős csökkentésen megy végbe, ha egyáltalán valamit sikerül egyáltalan realizáilni. Pénteki is csak akkor lesz meg, ha reggel nem leszek lusta megcsinálni. Egy utazás hátrányai Viszont, ha minden jól sikerül, akkor…

A Föld megteremtése végbement hat nap alatt, nekem, most a hetedik napon is csak egy alapos izomlázat sikerült összehozni. A hasam fáj, de ez érthető is, meg a combjaim belső felében érzek oda nem illő érzésvilágot. Meglepő módon a lábaim hátsó felében futó izmokban kevésbé…

Nem lettem klónozva, mint a fenti úriember, de néha jól jönne, ha más dolgozná le helyettem a dolgokat, de a babér a fejem felett ragyogna.A lustaság babérja biztosan.Reggeli lábemelésen túlNyújtáson túl jó ötletnek tűnik Viking masszírozós összejövetele, a lábaim…

Mai nyújtások során azt találtam ki, hogy egy-egy fajta nyújtásban maradok adott ideig, és ezt a következő napokban is folytatom, így láthatom az eredményt. Igaz, hogy a saját számolás eredménye torzíthat, hiszen egy nehezebb állás esetén az időt szaporábban is veheti az ember.…