Itt van újra, ami abból is látszik, hogy Dan Docherty ismét hazánkba látogat, hogy egy hétvégén át segítse növelni wudang tai chi tudásunk. Amennyiben az eddig megszokott metódus szerint zaljik le az esemény, akkor leginkább alkalmazásokkal fogunk ismerkedni. További részletek a…

Tábor

Címkék: tai chi chuan sanbao yang style 108-as forma

2013.06.19. 09:57

A  nyári tábor ideje elérkezik lassan, egészen pontosan a következő héten, így egy kis ráhangolódás gyanánt egy video ami az áprilsi tai chi világnapon készült 108 formagyakorlat közben. Amelyik formáról denevér módszerekkel vannak információim.

Hétvégén zárult le a száz napos kihívás, illetve szombaton volt a hivatalos ünneplés, és gyakorló nap. Az edzés első felében negyvennyolcas formát végeztünk, majd nekiestünk a szablyának, ahol inkább pontosítottunk, majd pár új technikát vettünk, A talaj jellege miatt…

'Beyond just learning an external form or forms, a student's emphasis "must" also focus on applying the "essential" internal principles of Taijiquan as specified by the Taiji classics, such as.....sinking , roundness , using the mind and not force, applying of the "Yi" (heart/mind), "Qi" (energy)…

Komplexum

Címkék: komplexum sanbao

2013.03.11. 11:01

A tárgyban említett témáról nem igazán lehet találni se magyar, se angol irodalmat, legalább is nekem nem igazán seikerült. Éppen ezért gondoltam arra, hogy írok róla pár szót, ha már sokszor említve van az oldalakon. Tehát mi is a komplexum? Egy négy részból álló…

Az emberek ugye jobb, vagy bal lábbal kelnekfel, és ez alapján lesz jó vagy rossz napjuk. Ezzel szemben szinte lovaglóállással keltem, így velem tartanak a nap jó és rossz tulajdonságai is. Kíváncsi voltam, hogy csak így váratlanul csinálok egy gyakorlatot akkor mi lesz. Nem a…

Milyen gyorsan repül az idő, hiszen lassan itt vagyunk a táv negyedénél, és szinte csak most kezdtük el az egészet. A nagy égi kalapács lesúlytott ránk. Túl az első két perc-huszas álláson. elég könnyen ment, nem is nagyon volt holtpont, viszont a comb belső izmok ismét…

Szép és tartalmas nap érdekében kezdjük a mai napot egy 'klasszikus' idézettel: 'Lesz-e még, hogy nem vonz már a föld' Elképzelhető, hogy lesz, de most egyelőre a lábaim se akarnak ellenállni ennek a vonzalomnak, de legalább alacsonyabban lesz a súlypontom. Az a terv, hogy…

A kiscsoportos nyújtónap, majdnemhogy vissza az oviba érzés. Kis csoportban, de 'félő', hogy annál jobban meg fonak nyújtani, ami nem baj, hiszen ez a cél. Másfél, két óra gyönyör, szinte több, mint egy edzés, sőt. Addig is, hogy véletlenül se maradjak izom- és egyéb láz…

Azt hiszem, hogy a képen látható állapot egyelőre maximum a célok között szerepel, a gyakorlás közbeni állapot még más. Mondom mindezt a tévedés lehetőségével, de az biztos, hogy a figyelmem még nem a gyökérverés felé tekereg. Első kör gyakorlat ideje 02:32.623 A második…

Reggeli lovaglóállás jelentése 02:02.357 Az első egy perc nem is olyan nehéz, nagyjából ott kezdem el érezni azt, hogy ez nem a megszokott póz. Utána van egy kis hatásszünet, majd közeledve a két perchez meg akarnak halni a lábaim. Félig halott lábbal, pihenés nélkül a…

Ma edzés nap van, így a gyakorlatok egy része áttevődik oda. Ezen felül nagyjából a komplexum és a lovaglóállás marad meg. Mai első lovaglóállás 01:36.861 Az elején a combom belső felében éreztem a gyakorlás mivoltát, majd kicsit mélyebben csinálva az állást, a combom…

Kihívás

Címkék: tai chi sanbao 100 napos kihívás

2013.01.26. 14:14

Második évad Mit is jelent mindez? A kihívásban résztvevők vállalnak bizonyos célokat, és az eléréskhüz szükséges gyakorlatokat, amit száz nap alatt minden nap meg kell csinálni. A vállalat feladatok elvégzése néhány esetben látható eredményt is produkál, éppen ezért…

nyílt nap

Címkék: viking gyakorlás nyílt nap tai chi sanbao

2013.01.14. 17:06

Ha érdekel a tai chi, de sose volt még merszed kipróbálni Tai Chi gyakorló nap kezdőknek január 19-én szombaton Kiknek szól: Teljesen kezdőknek és kezdőknek és mindazoknak, akik valamelyik formát szeretnék gyakorolni, pontosítani. Mit fogunk gyakorolni? A különböző Yang…

Kihívás

Címkék: gyakorlás sanbao száz napos kihívás

2013.01.14. 11:08

Február tizeneggyedikén ismételten útjára indul a száz napos kihívás. Idén már rutinosan állhatok a dologhoz, és talán kevésbé lustán, bár ez tavaly se jelentett akkor gondot. A gyakorlatok egy része marad, hiszen a nyújtás még mindig nem, mint opció van jelen életemben,…

fizikai aspektusai, avagy egy kezdő gondolatai, véleménye a tai chi-ról Mint említettem, a honlapon láttam a bemutató videókat és kezdetben vízibalett-szerű levegősimogatásnak tűntek a gyakorlatok. Persze gondoltam, hogy ennél sokkal többről szól ez az egész, ezért is hajtott a…

Kezdő Tai Chi Chuan

Címkék: chi kung tai chi chuan sanbao

2012.09.06. 22:07

tanfolyam indul.

Páros gyakorlat

Címkék: tai chi sanbao páros gyakorlat

2012.08.23. 13:20

Páros gyakorlatok közben, mikor  az ellenfél erővel esik nekem, és tol, sajnos szintén befeszülök, nem taichisan, lágyan vezetem el az ellenfelet. Ha sikerül is, akkor is a végén a kifordulás még nem az igazi, fejemben elvileg megvan a hogyan, de a testem időről-időre nem vagy…

tábor

Címkék: viking tábor tai chi telkibánya sanbao

2012.07.16. 09:28

Kiderült, hogy a vikingek, vagy legalább egy részük, Telkibányán él, vagy ha nem is, akkor táborokat tart ott, meg máshol is.Ennek keretein belül kerültem le én is a helyre, mivel úgy gondolom, hogy a tai chi-val jobban összeegyeztethető a vegetáriánus étrend, ezért hús nélküli…

Ötvenhatodik nap

Címkék: tai hands push chi sanbao

2012.03.18. 20:52

Túl két adag lábemelésen, és egy nyújtáson, ami talán megint nem ütötte meg a világszínvonalat, de kellemesen érzem a lábaim.   Lassan megyek ki a szabadba formázni egyet, de most nem az erdőbe, mert megint találkozok az erdő…

Mai vállalásom egy részének elkövetését ismért csoportban fogom elvégezni, ha jól számolom, és beleveszek mindent, akkor a héten már a negyedik alkalom.  Szóval a héten szociális voltam, talán a gyakorlatok is jobban mentek.A képnek igazából nincs köze semmihez, csak…

Reggeli lábemelésen túl, most már a tizedik emelés után éreztem jótékony hatását Az esedékes nyújtást ma ismét csoportban fogom elvégezni.Este a belváros, és a nyújtásgyakorlatok szívében.Ezen a héten elég sok közösségi gyakorlásban van/volt lehetőség részt…

Első nap

Címkék: kihívás tai napos száz chi sanbao

2012.01.23. 07:29

A kitűzött célok eléréséhez a következő változásokat vezetek be, ez elsősorban a fogyás elérését szolgálja:próbálom csökkenteni a bevitt hús mennyiségétaz étkezések során nem a torkig való jóllakás lesz a céla cukrozott üdítőitalok helyét átveszi a vízahova el…

Az új év kezdetével rögtön belecsöppentem egy száz napos kihívásba, ahol a következő célokat sikerült megfogalmazni: testtömegindex csökkentése legalább öt bázisponttal naponta 35 lábemelés a 48-as forma ismert elemeinek gyakorlása és talán a legnagyobb…

süti beállítások módosítása