Negyvenedik nap
Címkék: tai chi lovaglóállás komplexum száz napos kihívás kapd el a madár tollát yamamoto tsunetomo
2013.03.22. 08:00
'Our bodies are given life from the midst of nothingness.
Existing where there is nothing is the meaning of the phrase "Form is emptiness."
That all things are provided for by nothingness is the meaning of the phrase "Emptiness is form."
One should not think that these are two separate things.'
Yamamoto Tsunetomo
Reggelente, amíg várom a 'buszt', van egy korlát, ahova felteszem a lábam, és hajolgatok rá, mindenki legnagyobb örömére.
A nap felkeltével a pacim szemei is kinyíltak, és már itt toporzékok, hogy menyjünk lovagolni.
Egy jó gazdi meghallgatja a kedvencét, ennek megfelelően lovagoltam is egyet (2:40). Viszont az állat este sokat ehetett, vagy volt gyúrni, mert a háta elég szélesnek tűnt.
Fentiekből kiderülhet, hogy megint a csípőnyitáson és a belső combizmokon volt a hangsúly.
Úgy éreztem, hogy kicsit szélesebb állásnál a lábfejeim kevésbé akarnak kifordulni, mint gebe eben.
Második gyakorlat során is a belső combizom/csípőnyitás kombó játszott főszerepet. Nem volt sokkal könnyebb, mint az első, de rosszabb se.
Gépkezelés szüneteiben egy kis lovaglóállás és súlythelyezés, mindenféle komplexumtól mentesen, csak az élveztért.
Valamint, ha - érzése úgy is - a lovaglóállás a csíptőt nyitja, akkor egy ki szélesebb terpeszben való állással rádolgozok.
Pingvin spárga.
Azért jó, ukáz szerint, széles és mély állásban csinálni a súlyáthelyezést, mert minden izmot jó alaposan megmozgat. Minden izmot, főleg azokat, amik az egyéb gyakorlástól már amúgy is az idegeinken táncolnak.
Komplexummal zárd a napot - tartja egy bölcs mondás, bár még nincs nap vége, csak a munkának, és a lábaim is beadátt menekültügyi kérelmüket.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
