Mai nyújtások során azt találtam ki, hogy egy-egy fajta nyújtásban maradok adott ideig, és ezt a következő napokban is folytatom, így láthatom az eredményt.
Igaz, hogy a saját számolás eredménye torzíthat, hiszen egy nehezebb állás esetén az időt szaporábban is veheti az ember.
|
Ezt a gyakorlatot én is csinálom, csak nálam egy kicsit máshogy néz ki
A hasam is be tudom már húzni, viszont nem marad még ott, de a guggolásba való lemenetel már egész 'simán' megy, kb válszélességben.
Ennek talán az (is) lehet az oka, hogy a lábfejeim elég kifelé néznek.
A lábemelés még mindig nem lett könnyebb egyik napszakban sem, ezt bármikor tudom végezni, a legkönnyebb része a száz napnak, még nagyon győzködnöm se kell magam.
Buszizás helyett ma a sétálást választottam, de ehhez lehet, hogy hozzájárult a busz hiánya is.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
szabóada 2012.01.27. 13:46:53
pingwin · http://pingwin.blog.hu 2012.01.27. 18:40:42
aztán alkalmanként 35 lábemelás lábanként 2.5kg megerősítéssel
a 48-as forma elemeinek a gyakorlása