A kitűzött célok eléréséhez a következő változásokat vezetek be, ez elsősorban a fogyás elérését szolgálja:próbálom csökkenteni a bevitt hús mennyiségétaz étkezések során nem a torkig való jóllakás lesz a céla cukrozott üdítőitalok helyét átveszi a vízahova el…