Újra kedd, így a napi kihívások az edzésen fognak napvilágot látni, pedig a dupla edzésnél az otthoni kis nyújtásom minden körülmények között kedvezőbbnek hat. Tegnapi edzést nem éreztem iszonyatosan megterlehőnek, de kevésbé sem, annak ellenére, hogy viszonylag sok…
Egyelőre úgy néz ki, hogy a szombati edzésprogram jelentős csökkentésen megy végbe, ha egyáltalán valamit sikerül egyáltalan realizáilni. Pénteki is csak akkor lesz meg, ha reggel nem leszek lusta megcsinálni. Egy utazás hátrányai Viszont, ha minden jól sikerül, akkor…
A Föld megteremtése végbement hat nap alatt, nekem, most a hetedik napon is csak egy alapos izomlázat sikerült összehozni. A hasam fáj, de ez érthető is, meg a combjaim belső felében érzek oda nem illő érzésvilágot. Meglepő módon a lábaim hátsó felében futó izmokban kevésbé…
Nem lettem klónozva, mint a fenti úriember, de néha jól jönne, ha más dolgozná le helyettem a dolgokat, de a babér a fejem felett ragyogna.A lustaság babérja biztosan.Reggeli lábemelésen túlNyújtáson túl jó ötletnek tűnik Viking masszírozós összejövetele, a lábaim…
Furcsa, hogy lábemelés közben néha úgy érzem, hogy a combjaim vannak használatban, és nem a hasam fejti ki az erőt. Nem nagyon vitt ma rá a lélek a nyújtásra, így elég felemás lett, viszont azt hiszem, hogy még egyszer nem cserélem fela sorrendet, és marad a nyújtás,…
Mai nyújtások során azt találtam ki, hogy egy-egy fajta nyújtásban maradok adott ideig, és ezt a következő napokban is folytatom, így láthatom az eredményt. Igaz, hogy a saját számolás eredménye torzíthat, hiszen egy nehezebb állás esetén az időt szaporábban is veheti az ember.…
Akárhogy próbálom nem lesz könnyebb a lábemelési gyakorlat, se reggel, se este, de sajnos a mérleg nyelve szerint még én sem, igaz még csak két napot tudok a hátam mögött. A képnek van egy kis túlzó mivolta, majdnem így csinálom én is.Délután/este meg várnak még rám a…
Úgy érzem, így reggel nehezebben ment a lábemelős gyakorlat. A titok nyitjának megértéséhez este is megcsinálom, és feljegyzem hogy ment, szintén nehezen, vagy könnyebben.Azán meg következő napon is, és talán megfigyelhető lesz egy tendencia.Mai napi gyakorlatok elvégzését…
A kitűzött célok eléréséhez a következő változásokat vezetek be, ez elsősorban a fogyás elérését szolgálja:próbálom csökkenteni a bevitt hús mennyiségétaz étkezések során nem a torkig való jóllakás lesz a céla cukrozott üdítőitalok helyét átveszi a vízahova el…
Az új év kezdetével rögtön belecsöppentem egy száz napos kihívásba, ahol a következő célokat sikerült megfogalmazni: testtömegindex csökkentése legalább öt bázisponttal naponta 35 lábemelés a 48-as forma ismert elemeinek gyakorlása és talán a legnagyobb…