Második évad

Mit is jelent mindez?

A kihívásban résztvevők vállalnak bizonyos célokat, és az eléréskhüz szükséges gyakorlatokat, amit száz nap alatt minden nap meg kell csinálni.

A vállalat feladatok elvégzése néhány esetben látható eredményt is produkál, éppen ezért készül előtte/utána kép, hogy honnan-hova jutottunk el. Valamint a száz nap nem titkolt célja az is, hogy ránevelje a résztvevőlet a napi, de legalább is rendszeres gyakorlásra. és a teazás.

Milyen gyakorlatok közül választhatunk?

Mivel a tai chi felől közelítjük meg a dolgot, ezért leginkább valamilyen szinten hozzá kapcsoldó gyakolatok vannak:

• nyújtás
• formagyakorlat - pusztakezes vagy eszközös -
• qi gong
• meditáció

egyéb feladatok:

• 1200 felülés egyben
• bizonyos számú fekvőtámasz elvégzése

valamint akár az is lehet a kihívásunk, hogy minden nap mosolygunk, kevesebbet stresszelünk stb.

Saját vállalásom a következő lesz, több átalkításon átesve:

• nyújtás - sprága
• 3 perc lovaglóállás
• komplexum

Mindegyik gyakorlattal a lábamra fogok kifejteni különbőző hatásokat, de lélegzéssel lehet, hogy mélyebb értelmet is nyer.

A sorrendet még nem tudom, menet közben kialakul.

Aki további információt szeretrne gazdagodni kérdezze meg gyógyszerészét, kezelőorvosát, vagy olvassa el a kihívással kapcsolatos információkat.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.