Légzőgyakorlat közben elmosodtak, vagy inkább eltolódtak a határok. Eddigi gyakorlásom során a legnagyobb kihívás mindig is a kilégzés után a levegőt bent tartani, majd újra kezdeni az egész procedúrát.

 Ezzel szemben most inkább a belégzés után a benttartás, és a kilégzés közötti rész megy nehezebben. A váltás megy nehezebben, hogy a belélegzett levegőt szépen lassan lélegezzem ki, ne pedig egy nagy sóhajtással összekötve.

 Érdekes, hogy gyakorlás során nem volt olyan érzésem, hogy valamilyen visszajelzés értékű érzések keletkeznek bennem, de gyakorlás után az izomláz szépen hasba vágott. Még szerencse, hogy erre edzek.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.