Nem kell megijedni, nem a képen látható tigris stílusú faállást gyakorlom, hanem amit edzésen is gyakoroltunk, bár felügyelet nélkül lehet, hogy valahogy így néz ki.
Nagyjából 7:45-kor kezdett el fájni a jobb vádlim, majd egy idő után eltúnt az érzés, hogy nem sokkal később újra meg tudjon jelenni.
Emellett a vállaim is fájni kezdtek, amikor elkezdtem rájuk koncentrálni, akkor eltűnt a lábfájás.
Úgy érzem kicsit jobban ráérezem a teljes légzés miben létére. Mondom ezt annak ellenére, hogy a gyakorlat egy részét rosszul csináltam, mert kilégzéskor nem a szájon, hanem az orron át küldtem ki a levegőt.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.