Miután végre rájöttem a szórzótábla lényegére, a teljes légzés is új értelmet nyert. Az edzésen öt másodperces belégzés mellett haladva indultunk el, és abból számoltuk ki a többi lépést is, így gondoltam ezzel kezdek el gyakorolni,
A tíz másodperces belégzéssel még nincs is gondom, de a húsz másodperces kilégzés, majd utána következő szünet közben egészen úgy éreztem magam, mint aki meg akar fulladni. Mivel ezt az érzést nem a helyes gyakolratvégzés mellékhatásaként értékelek lementem három másodpercre, ami egy fokkal jobb.
Viszont a légzés mellékhatása az, hogy már a mellizmaimban is érzek valamiféle izomlázat, nem csak a hasamban.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.