The Chang Taiji founder Chang Dong-Sheng said:

'Our body is like 3 springs.

- Without training, each spring will be compressed and releasted individually (muscle group isolation).
- With training, all 3 springs can be compressed and released at the same time (body unification).'

Kimenőt kapott tegnap este a láb, így a gyakorlatok végzése is sokkal egységesebb. Nem csak a lábak, hanem én is fáradt vagyok.

Következő száz napos kihívásban egészen biztosan vállalni fogom az alvást. Most viszont neki kéne állni a gyakorlásnak.

Gyí paci, gyí!

Véget ért az első 2:40-es kör, nem modnom, hogy könnyen ment. Reggel alapból minden lábam fájt. Megint a csípőt érzem, illetve a hátsó combizmokat.

Feltűnt, hogy most láűbra hajolgatás közben nem is a vádli fáj, hanem a fenékizmok.

Közben James azt énekli: I feel like Fred Astaire.

Tűl a második álláson is. Hát nem mondom, hogy kellemes érzés volt. Mostanában már 1:20 körül úgy érzem, hogy ezt nem bírom ki, de azért csak végigállok benne.

Most már egészen biztos, hogy kicsit szélesebb állásban csinálom a lovaglást, és ezért nehezebb, legalább is ezzel nyugtatom magam.

Komplexum első körébeben az első gyakorlatot el is rontom, két perc helyett hármat csináltam. Nem gond, az inkább, hogy a lábaim csúszkálnak szét, kicsit megakasztva a gyakorlat menetét.

Ouch! Földön ülve a lábamra hajolgatva a vádlimban még mindig kellemetlen érzések jelennek meg.

A képre adandó választ nem lehet nehéznek nevezni.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.