A mai napot kezdjük egy kis nyújtással, fel a lábat a 'nyújtópadra', és hajolgassunk rá egy kicsit.
Az a 'jó' a kis szerkénykén, hogy billeg a lába, és amikor ez megtörténik, akkor húz egyet a lábon, majd később visszatolja.
Dinamikus nyújtás.
Egy három perc tíz másodperces lovaglás letudva. Nem az életem állása volt. Időben biztos nem, de egész szép mély volt az állás.
Rákaptam a széles állás ízére is, amikor eszembe jut csinálok is egy állást. A munkahelyen jobban tudom mérni a szélességet a járólapoknak köszönhetően. Ma egy 1:42 állással örvendeztettem meg a lábaim.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.