Heti edzésen chi-vel fújtuk fel a kezünket, hogy elérjük a kesztyű érzést, ami segít a kéz kan gyakorlásában. Kezdetben vala a faállás egy kis ráhangolódás gyanánt, majd a labdát kicsit megforgattuk, ahogy a 'nyuszi' is a képen A formát csinálva tényleg olyan érzésem volt,…

Szeminárium Dan Docherty-vel

Tai Chi gyakorlás közben evidencia, hogy a fej magassága nem változik, eltekinve mondjuk a kígyótól, és a csipő sem emelkedik fel. Se lépésnél, se rúgásnál. Sőt útóbbi esetben egy kicsit süllyedünk is, beleülünk az állásba, billentyük a csípőt, hogy elérjék a kívánt…

Mostanában elég gyakran szokott fájni a derekam ülés közben, ami nem mondható igazán kellmes dolognak. Kicsit megvizsgálva a dolgot rájöttem arra, hogy nem az a csoda, hogy fáj, hanem az lenne, ha nem fájna. Amilyen pozicíókat fel tudok venni ülés közben, kitekerve, hajlítva,…