Kialakult a hivatalos program a harmadik száz napos kihívásra vonatkozólag.

A szabadon válaszott gyakrolatok mellé, új viking szokásjog alapján, bekerült néhány kötelező darab is:

• bemelegítés
• hasbehúzó gyakorlat, ami a nauli gyakorlat előfutára

Cicis lányvideó, mert a statiszikák szerint a cicis lányokat többen nézik meg, mint a kukis fiúkat.

Az önként vállalt gyakorlatok pedig a következő elemekből állnak össze:

• szablya forma megtanulása, pontosítása, felismerhető legyen
• nei gong - belső légzőgyakorlatok
• faállás

A gyakorlatoknak a célja az, hogy a tai chi mélyebb rétegeit is megismerjem. Az egyes formagyakorlatok önmagukban is hatásosak, de a mozdulatokon túl ott van valami.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.