Sajnos az ötödik nap kb úgy egészben kiesett, ahogy volt. Egész napom az ágy és a wc között tölöttem el, így gyakorlásra nem igen volt lelkierőm. Viszont belegondolva a dolgokba, mintha minden év hasonló szakában felütötte volna  a rosszullét magát, ami annyira szintén…

Már tegnap is meg voltam róla győződve, hogy teknősbékát kell lélegeznem, de szerencsére megnéztem az instrukciókat, és kiderült, hogy hasi légzés van ülve, ami a mai napra is érvényes. Milyen jó, hogy megnéztem, ennek ellenére kevesebb ismétléssel csináltam meg, amire ma…

Reggel a szokás jogán megcsináltam a légzőgyakorlatokat, valamint a hasbehúzást. A mellkasomba talán már nem jut annyi levegő, de néha még most is úgy érzem, hogy emelkedik, valamint a ki-belégzés időhosszát szépen növelni kéne. Továbbra is azt érzem, hogy a lélegzéstől…

Akár azt is mondhatnám, hogy a háromszázegyedik. Újra elérkezett a száz napos kihívás, napi szinten a vállalt feladatok elvégzése. Elgondolásom szerint az első gyakorlat, amit elvégzek a nei gong lesz. Rögtön ébredés után jönnek a légzőgyakorlatok. Első hét gyakorlata nem…