Tai Chi gyakorlása közben az ember egész teste, izmai ellazulnak.  A külső hatásoknak nem izombó ellenállni akar, hanem inkább beengedi, kikerüli, eltereli.  Hétköznapi életre lefordítva miért is jó ez? Gondolom az mindenki előtt világos, hogy ha valami meg van feszülve,…

Néhány észrevételt szeretnék megosztani, amit gyakorlás után tapasztaltam. Nem csak én, hanem a más, szintén nei gongot végző társam is. Azt még elég merész dolog lenne kielenteni, hogy nem érzek semmit, ha jól hasba vágnak, de ez a fájdalom, vagy inkább érzés elég messze…

Szép lassan elértünk a táv harmadához. Nem mondom, hogy minden szépen jól, és könnyen megy, a légzőgyakorlat még mindig nagy kihívást tud jelenteni. Kilégzés közben néha úgy érzem, hogy valami meleg folyik, vagy inkább áramlik, ahogy ürül ki a levegő. Wudang formával…

Mai nap leginkább a régi és új gyakorlatok pontosításával telt el. Az izomláz már előre nevetett ugyanis ő is olyan jól tudta, mint én, hogy pontosítás után a gyakorlatok végzése mindig nehezebben megy, több munkát kíván, és nagyobb izomlázat okoz. Igaz, hogy ennek fejébe…

 Légzőgyakorlat közben elmosodtak, vagy inkább eltolódtak a határok. Eddigi gyakorlásom során a legnagyobb kihívás mindig is a kilégzés után a levegőt bent tartani, majd újra kezdeni az egész procedúrát.  Ezzel szemben most inkább a belégzés után a benttartás, és a…

A fa kecske évének eljövetelével elkezdődött a negyedik száz napos kihívás is. Február 12 és május 22 között a kecske addig bögdös a szarvaival, amíg neki nem állsz gyakorolni.  A fa elemű év elvileg úgy is jó a tanulásnak, most lehet, száz napig mindenképppen. Az idei…

Összeállt az idei száz napos program, nagyrészt belső gyakorlatokat fogok végezni idén is. Igyekeztem olyan gyakorlatokat csokorba fogni, amelyek hatása segíti egymást. Folytatom tovább a megkezdett légzőgyakorlatot, valamint egy újabb forma megtanulásával nyitok jobban a világ…