Nah, ha mást nem is, de a mai napra eső figurát jól be kéne gyakorolni, valaki?Lustaságom és az élet apróságai úgy hozták, hogy ma se jógára nem jutottam el, se a gyakorló napra, így marad az önkínzás folyamata. Lassan hozzá is kezdek, mert este nem igazán lesz már rá…
A hasizmomban, hasamban érzem már a gyakorlat hatását, a mérlegen még nem.Ez a nagy szél elfújta a gyakorló kedvemet, így elég lusta hozzáállással csinálom a dolgokat, ami nem biztos, hogy jó hatással vannak rá.Érzem én, hogy kell egy rabszolgahajcsár a lustaságom felett,…
Mai naphoz legyen egy szép kép: a cseresznyfa virágzása címmel. Ha már nyújtani, meg eyéb dolgokhoz nincs kedvem, és egyelőre nem is találom a szépségét, mégis legyen valami szép a napban. ha már a napra lehet nézni ..
Na puff.Össze vagyok törve, kiderült, hogy gyakorlataim nagy része hagy maga után némi kivetnivalót.A csipőforgásom milyensége az elefánt rugalmasságával vetekszik, kígyom, mint a zsiráf nyaka, tiszta állatkertben érzem magam. Akkor akár csinálhatnám az öt állat qi gong…
A sarokfelemelős íjjálásban végzett gyakorlatnak kellemes hatásai vannak a combra és a fenékre. Alakformálás, nőknek ajánlott.Sajnos a fogyásom mértékét nem tudom teljes bizonyossággal nyomon követni, mert a mérlegem minden egyes alkalommal mást mutat. Reggelre, alvás után…
Ami ma van, nem tegnap, és nem is holnap,ami minden naprta igaz.Pár adag lábemelésen túl, a nyújtás elött, de elvetemült módon bekaptam pár falatot, így kicsit várni kell a kezdéssel, mert a kettő kombinációja nem alkotna jó elegyet.Nem vagyok turmix gép, ebben az értelemben nem.
Kicsit el vagyok csúszva, ami részben annak köszönhető, hogy sok említésre méltó dolog nem történt, csak a szokásos nyújtás, lábememlés, forma, ami érthető is, hiszen eddig is erről szóltak a ejegyzések. Szombat, ami ma van, illetve tegnap, kicsit rosszabb nap volt, nem…
A nyújtás legnagyobb, mondhatni drámai részét a munkahelyen ejtettem meg, illetve a formagyakorlat egyes elemei is szerepet kaptak, amig majdnem levertem valamit.Úgy érzem sikerült megint egy kicsit lejjebb mennem, de sajnos nem szépen lazán, hanem kisebb-nagyobb erőfeszítések árán.…
Különösebb események nélkül telt el a nap, leginkább az volt a tét, hogy nem tudom milyen nap van, a hosszú hétvégék mindig megzavarnak. Lábemelés viking módra, csak kisebb szériával, nyújtás, még a munkahelyemen is, mikor van kis időm, egy kis íjállás, kis lefelé…
Ma reggeli lábemelést Viking ajánálásának figyelembevételével úgy csináltam, hogy a felsőtestem kicsit megemeltem, a komfortérzés fokozása végett. Sokkal jobb. Sokkal jobb volt, mikor végre végéhez értem. Egy kis qi gong gyakorlás: valahol éreztem, hogy a kígyóm még mindig…
Vajh a mai edzés után azért leszek elégedetlen, mert sokat keveset nyújtottunk. Hasamban megint kezdem érezni a lábemelés ízét.
Ma esti nyújtásom egyik észrevétele, hogy a sarokhoz ülésben az egyik lábból a másikba ánmenethez nem kell feltápázkodnom, hanem sikerül átfordulni. Igaz, hogy még kell egy segítség, hogy le tudjam küzdeni a gravitációt.
Túl két adag lábemelésen, és egy nyújtáson, ami talán megint nem ütötte meg a világszínvonalat, de kellemesen érzem a lábaim. Lassan megyek ki a szabadba formázni egyet, de most nem az erdőbe, mert megint találkozok az erdő…
Lassan mondhatom, hogy szokássá válik, hogy a személyre szabott mosolygó napsütés után megyek el jógázni. A fenti mondatból leszűrhető, hogy a mai nyújtásom ismét dinamikus jóga jegyében telt el, ami, szerintem, visszavezethető egészen a spanyol inkvizícióig. Röpke…
Mai napra a páros gyakorlat az illendő szó. Igazából nem gondoltam rá, de megvalósúlt. Ketten már tömeg voltunk, így nyugodtan csináltunk magunkból 'hülyét' az erdőben, a bemelegítő séta után, mikor is már lassan besötétedett.
Ezután egy teljes edzés…
Túl a nap legszebb részén, igen-igen, a nyújtáson. Amilyen kedvem volt tegnap, annál inkább van ma, talán a kedves komment segített. Úgy érzem, hogy jobban ment, meg mélyebbre, bár lehet, hogy az állás sínylette meg a dolgot, meg a lábam, azért egy kis fejlődést érzek, az a baj,…
Hideg van, és nincs kevem gyakorolni, amúgy is elcseszett egy nap. Csak pozitívan. Mintha valahonnan ismerős lenne.Úgy érzem, hogy a lábaim inkább egyben vannak, minthogy nyűlni akarnának, bár bizonyos irányokba egész jónak tűnik, másfelé viszont nem annyira akarja, és ugye, ezek a…
Mai vállalások nagy részét ismét a csoportos edzésen viszem véghez, de ma talán az erő velem lesz. Ha a sötét oldalra is kell állnom. A múlt heti edzést nézve lehet, hogy szükség is van rá A mai edzés kellemesen fárasztó volt, mégse túl terhetlő, de hogy az örök…
Ha jól számolom, akkor ma vagyunk félúton, és az este is eljött, sőt már a körőlményekre se foghatom, hogy miért nem csinálom a gyakorlatokat, ezért. Két haskezelő gyakorlatot megcsináltam, reggel és délután. Mondhatnám, hogy…
Sok jót nem tudok mondani a kivívással kapcsolatban eléggé elnagyolt gyakorlatok voltak kis intenzitással.Leginkább a lábemeléseket csináltam meg, legkönnyebb, és időben is rövid. Nyújtotam is kicsit, ha nagy adag jóindulattal tekintük rá.Szánom is, bánom.
Egy lépésből kimaradsz. Azért igyekszem a körülményekhez képest gyakorolni.
Hétvégi gyakorlásom megint kicsit korlátozott lesz, mivel Szegedre utazom a világhír felé, de hogy ne csökkenjen a lelkesedés néhány vizuális ingert magamba szívok.Amennyiben ilyen videókat nézek hamar meglesz az áll a lábujjhoz leesik az állam.Az hagyján, hogy milyen szépen…
Kicsit hűvösre sikeredett kint az időjárás, gondoltam is, hogy hasamra kicsit melegítek. Ha már úgy is a fejem kitisztására tettem igéretet: Délután újra csoportos nyújtáson és formagyakorláson veszek részt, talán jobban fog menni, ha…
Tegnapi edzés alapjaiban rombolta le a lábaimról alkotott képet. Elég kellemes nyújtási útmutatókat kaptunk az elkövetkezőkre, kezdek elgondokodni, hogy normális vagyok-e, és ha jól csinálom még tovább is élek. Kínai vagy viking közmondás szerint. Azért energiával is…
A reggeli gyakorláson túl, bár nem egészen ilyen: Egyszer talán, ma viszont viking harcosok módjára fogom véghezvinni a napi vállalást.Napközben időnként meg-megállok, mint hazafelé az úton, és feszegetem a határaim, meg nyújtom a nyakam, talán zsiráfnak jobb vagyok, mint…