"No hay límites para la relajación.El logro de la flexibilidad de la mentees aún más difícilque el logro de la flexibilidaddel cuerpo." Minden a fejben dől el, nekem maximum még csak a fejem dől el, és nem a benne leledző nyújtás élmény. Új nap, új gyakorlás, oh jaj és…

'The Phoenix is a beautiful birdWith a long beak that has almost one hundred holes. Each hole produces a different noteAnd each sound contains a particular secret. It lives for almost a thousand yearsAnd knows the exact moment of its death.' tovább Mit mutat, ha az ágyból a lóra ülünk:…

Gyönyörű tai chi hexagrammok. A tai chi-ban minden egyes elem hozzáköthető egy-egy i ching hexagrammhoz, az illusztrációk ez alapján készültek. Egyes képekhez van rövidebb vers, magyarázat is, valamint megtalálható, hogy melyik számú i ching hexagram alapján készült. Van egy…

Ma edzés nap van, így a gyakorlatok egy része áttevődik oda. Ezen felül nagyjából a komplexum és a lovaglóállás marad meg. Mai első lovaglóállás 01:36.861 Az elején a combom belső felében éreztem a gyakorlás mivoltát, majd kicsit mélyebben csinálva az állást, a combom…

Annak érdekében, hogy nagyjából tudjam mivel is állok szemben állapotfelmérő lovaglóállást tartottam. Elsőként is letöltöttem egy remek kis stopper alkalmazást a mihez tartás végett. Kiderült, hogy kb egy perces szintidővel tudom kezdeni a feladatot. Biztos, ami biztos alapon…

Második évad Mit is jelent mindez? A kihívásban résztvevők vállalnak bizonyos célokat, és az eléréskhüz szükséges gyakorlatokat, amit száz nap alatt minden nap meg kell csinálni. A vállalat feladatok elvégzése néhány esetben látható eredményt is produkál, éppen ezért…

Nyakunkon az új kihívás, és talán pont ennek a jegyében, hatására tegnap este megcsináltam egy formát. A végével voltak kisebb-nagyobb problémáim, annak ellenére, vagy pont azért, mert egy végrehajtott technika másik irányban. Most, hogy ez megfogalmazódott bennem, nem is lenne…

Február 10.-én kerük megrendezésre a Kínai Holdújév ünnepség a Millenáris parkban. A kihívás előtt szinte kötelező, de biztosan ad egy lendületet. 'Közép-Kelet Európa (sőt valószínűleg Európa) egyik legnagyobb Holdújév ünnepsége valósul meg az Európai Integrációs…

Ha érdekel a tai chi, de sose volt még merszed kipróbálni Tai Chi gyakorló nap kezdőknek január 19-én szombaton Kiknek szól: Teljesen kezdőknek és kezdőknek és mindazoknak, akik valamelyik formát szeretnék gyakorolni, pontosítani. Mit fogunk gyakorolni? A különböző Yang…

Itt van az új év, lassan a kínai is, ami idén is magával hozza a száz napos kihívás lehetőségét. Azt hiszem a nyújtás idén se maradhat ki, a többivel kapcsolatban még képlékeny a dolog. A kihíváshoz, illetve elvállalásához legyen egy kis 'videó', ami talán kedvet…

A két ünnep közötti tespedés ellensúlyozása képpen úgy döntöttem, hogy a jó időt kihasználva kicsit gyakorolok. Ha miinden igaz, akkor sikerült kifognom egy -  nagyjából - teliholdas éjjelt. Ez a gondolat egy 48-as formában manifesztálódott. Nem mondhatnám, hogy életem…

Bizonyítást nyert, hogy a tai chi és a teazás szoros kapcsolatot tart fent egymással. Ennek keretein belül tegnap világvége teapartyt tartott a csoport a hanami teházban, ahol elkészítettem első puerh teámat. Viszont kezdem úgy érezni, bár sok tapasztalattal - még - nem…

Néhány kósza gondolat felmerült bennem, hogy mások, illetve én, mit is gondolunk a tai chiról. Emberi időszámításom szerint viszonylag régen ismerkedtem meg a tai chi-val, hogy pontos leírást tudjak adni arról, hogy milyennek is gondoltam annak idején. Nagy valószínűséggel…

Úgy érzem, hogy a kis kard forma kicsit kezd rövidülni, nem mintha az egyes techinkák jobban mennének, illetve tudnám mit mi után, de már nem érzek akkora káoszt benne. Sajnos a kard egyensúlyi pontok körüli terekésének kérdésében semmi biztatót nem látok még, de ha az ember…

Amikor előre hajolunk, nem derékból végezzük, hanem kihasználva a laza kersztcsontot, annak tengelye mentén, így megmarad a felfüggesztett érzés, és a hát is egyenes, igaz a fenék kicsit kimegy hátra.  Matematikai egyenlettel élve: az egyenes nem függőleges. Úgy csináljuk,…

Páros gyakorlatok közben, mikor  az ellenfél erővel esik nekem, és tol, sajnos szintén befeszülök, nem taichisan, lágyan vezetem el az ellenfelet. Ha sikerül is, akkor is a végén a kifordulás még nem az igazi, fejemben elvileg megvan a hogyan, de a testem időről-időre nem vagy…

Edzés utáni beszélgetésen fény derült arra, hogy a helyes gyakorláshoz vezető út egyik alapköve az, hogy meglegyen bennünk a felfügggesztett fej érzés. Lóguk  lefelé, és ezáltal a testünk többi része szépen ellazul, ezen felül  több más alapelv is automatikusan…

Ha kinyitjuk a csípőnket és a húr körül fordulunk el, akkor - szerintem - egy szabályos ecsetlábak lépést tudunk véghezvinni úgy, hogy utána azt se kell méricskélni, hogy jó-e az állás hossza, szélessége, mert automatikusan az lesz. Ugyanez igaz a térdsöprésre is, hiszen az…