Attól tartok, hogy a tai chizást rossz sorrendben kezdtem el. Első körben növesztettem pocakot, és csak utána kezdtem el gyakorolni, és így is butkam már kb harminc évet. Sok nyújtás kell, hogy maradjon elég év a feladat befejezéséhez.Fejlődtem szerintem, de most úgy érzem, hogy…
Jaj, el vagyok maradva
Nah, ha mást nem is, de a mai napra eső figurát jól be kéne gyakorolni, valaki?Lustaságom és az élet apróságai úgy hozták, hogy ma se jógára nem jutottam el, se a gyakorló napra, így marad az önkínzás folyamata. Lassan hozzá is kezdek, mert este nem igazán lesz már rá…
A hasizmomban, hasamban érzem már a gyakorlat hatását, a mérlegen még nem.Ez a nagy szél elfújta a gyakorló kedvemet, így elég lusta hozzáállással csinálom a dolgokat, ami nem biztos, hogy jó hatással vannak rá.Érzem én, hogy kell egy rabszolgahajcsár a lustaságom felett,…
Mai naphoz legyen egy szép kép: a cseresznyfa virágzása címmel. Ha már nyújtani, meg eyéb dolgokhoz nincs kedvem, és egyelőre nem is találom a szépségét, mégis legyen valami szép a napban. ha már a napra lehet nézni ..
Na puff.Össze vagyok törve, kiderült, hogy gyakorlataim nagy része hagy maga után némi kivetnivalót.A csipőforgásom milyensége az elefánt rugalmasságával vetekszik, kígyom, mint a zsiráf nyaka, tiszta állatkertben érzem magam. Akkor akár csinálhatnám az öt állat qi gong…
A sarokfelemelős íjjálásban végzett gyakorlatnak kellemes hatásai vannak a combra és a fenékre. Alakformálás, nőknek ajánlott.Sajnos a fogyásom mértékét nem tudom teljes bizonyossággal nyomon követni, mert a mérlegem minden egyes alkalommal mást mutat. Reggelre, alvás után…
Ami ma van, nem tegnap, és nem is holnap,ami minden naprta igaz.Pár adag lábemelésen túl, a nyújtás elött, de elvetemült módon bekaptam pár falatot, így kicsit várni kell a kezdéssel, mert a kettő kombinációja nem alkotna jó elegyet.Nem vagyok turmix gép, ebben az értelemben nem.
Kicsit el vagyok csúszva, ami részben annak köszönhető, hogy sok említésre méltó dolog nem történt, csak a szokásos nyújtás, lábememlés, forma, ami érthető is, hiszen eddig is erről szóltak a ejegyzések. Szombat, ami ma van, illetve tegnap, kicsit rosszabb nap volt, nem…
A nyújtás legnagyobb, mondhatni drámai részét a munkahelyen ejtettem meg, illetve a formagyakorlat egyes elemei is szerepet kaptak, amig majdnem levertem valamit.Úgy érzem sikerült megint egy kicsit lejjebb mennem, de sajnos nem szépen lazán, hanem kisebb-nagyobb erőfeszítések árán.…
Különösebb események nélkül telt el a nap, leginkább az volt a tét, hogy nem tudom milyen nap van, a hosszú hétvégék mindig megzavarnak. Lábemelés viking módra, csak kisebb szériával, nyújtás, még a munkahelyemen is, mikor van kis időm, egy kis íjállás, kis lefelé…
Ma reggeli lábemelést Viking ajánálásának figyelembevételével úgy csináltam, hogy a felsőtestem kicsit megemeltem, a komfortérzés fokozása végett. Sokkal jobb. Sokkal jobb volt, mikor végre végéhez értem. Egy kis qi gong gyakorlás: valahol éreztem, hogy a kígyóm még mindig…
Vajh a mai edzés után azért leszek elégedetlen, mert sokat keveset nyújtottunk. Hasamban megint kezdem érezni a lábemelés ízét.
Ma esti nyújtásom egyik észrevétele, hogy a sarokhoz ülésben az egyik lábból a másikba ánmenethez nem kell feltápázkodnom, hanem sikerül átfordulni. Igaz, hogy még kell egy segítség, hogy le tudjam küzdeni a gravitációt.
Túl két adag lábemelésen, és egy nyújtáson, ami talán megint nem ütötte meg a világszínvonalat, de kellemesen érzem a lábaim. Lassan megyek ki a szabadba formázni egyet, de most nem az erdőbe, mert megint találkozok az erdő…
Lassan mondhatom, hogy szokássá válik, hogy a személyre szabott mosolygó napsütés után megyek el jógázni. A fenti mondatból leszűrhető, hogy a mai nyújtásom ismét dinamikus jóga jegyében telt el, ami, szerintem, visszavezethető egészen a spanyol inkvizícióig. Röpke…
Mai napra a páros gyakorlat az illendő szó. Igazából nem gondoltam rá, de megvalósúlt. Ketten már tömeg voltunk, így nyugodtan csináltunk magunkból 'hülyét' az erdőben, a bemelegítő séta után, mikor is már lassan besötétedett.
Ezután egy teljes edzés…
Túl a nap legszebb részén, igen-igen, a nyújtáson. Amilyen kedvem volt tegnap, annál inkább van ma, talán a kedves komment segített. Úgy érzem, hogy jobban ment, meg mélyebbre, bár lehet, hogy az állás sínylette meg a dolgot, meg a lábam, azért egy kis fejlődést érzek, az a baj,…
Hideg van, és nincs kevem gyakorolni, amúgy is elcseszett egy nap. Csak pozitívan. Mintha valahonnan ismerős lenne.Úgy érzem, hogy a lábaim inkább egyben vannak, minthogy nyűlni akarnának, bár bizonyos irányokba egész jónak tűnik, másfelé viszont nem annyira akarja, és ugye, ezek a…
Mai vállalások nagy részét ismét a csoportos edzésen viszem véghez, de ma talán az erő velem lesz. Ha a sötét oldalra is kell állnom. A múlt heti edzést nézve lehet, hogy szükség is van rá A mai edzés kellemesen fárasztó volt, mégse túl terhetlő, de hogy az örök…
Ha jól számolom, akkor ma vagyunk félúton, és az este is eljött, sőt már a körőlményekre se foghatom, hogy miért nem csinálom a gyakorlatokat, ezért. Két haskezelő gyakorlatot megcsináltam, reggel és délután. Mondhatnám, hogy…
Sok jót nem tudok mondani a kivívással kapcsolatban eléggé elnagyolt gyakorlatok voltak kis intenzitással.Leginkább a lábemeléseket csináltam meg, legkönnyebb, és időben is rövid. Nyújtotam is kicsit, ha nagy adag jóindulattal tekintük rá.Szánom is, bánom.
Egy lépésből kimaradsz. Azért igyekszem a körülményekhez képest gyakorolni.
Hétvégi gyakorlásom megint kicsit korlátozott lesz, mivel Szegedre utazom a világhír felé, de hogy ne csökkenjen a lelkesedés néhány vizuális ingert magamba szívok.Amennyiben ilyen videókat nézek hamar meglesz az áll a lábujjhoz leesik az állam.Az hagyján, hogy milyen szépen…
Kicsit hűvösre sikeredett kint az időjárás, gondoltam is, hogy hasamra kicsit melegítek. Ha már úgy is a fejem kitisztására tettem igéretet: Délután újra csoportos nyújtáson és formagyakorláson veszek részt, talán jobban fog menni, ha…