Tegnapi edzés alapjaiban rombolta le a lábaimról alkotott képet. Elég kellemes nyújtási útmutatókat kaptunk az elkövetkezőkre, kezdek elgondokodni, hogy normális vagyok-e, és ha jól csinálom még tovább is élek. Kínai vagy viking közmondás szerint. Azért energiával is…
A reggeli gyakorláson túl, bár nem egészen ilyen: Egyszer talán, ma viszont viking harcosok módjára fogom véghezvinni a napi vállalást.Napközben időnként meg-megállok, mint hazafelé az úton, és feszegetem a határaim, meg nyújtom a nyakam, talán zsiráfnak jobb vagyok, mint…
A mai napot eddig végig aggresszívkodtam, a nyilazás elötti rúgást gyakorolgattam, ha annak lehet nevezni, és egész jól ment. Jobban, mint elvártam volna. Talán ez lehet az: 15.Csapd meg a Lábad, és Szelídítsd meg a Tigrist de bizonytalan vagyok, viszont a lábaim kezdem érezni.…
Vegyél magadhoz egy törölközőt ... mondhatnám azt is, hogy: Elérkezett végre ma is a nyújtás ideje, tegnapi dinamikus óra óta a lapockáim fura módon viselkednek. Két adag lábemelésen már túl, még egyet a nyújtás után is bevállalok, és a végére még egy kis forma is.
Mára eső nyújtás vállalásom dinamikus jóga jegyében követtem el, ami egész kellemes volt, így utólag. Mivel a karjaim nem nagyon voltak nagyobb igénybevételnek kitéve az utóbbi időben, ezért elég megnehezítette az élvezetet, hogy sokszor kellett karon támaszkodni. Gondoltam…
A nap égető kérdése, hogy a nyújtást mikor és hol fogom tudni véghez vinni. Ha nem lennék a halogatás mestere, akkor lehet, hogy nem lenne olyan nagy kérdés, de így. A másik kérdésss pedig, holnap reggel hogy fogok felkelni az éjszaka után?Az égen járó még mindig mosollyal…
Olyan szépen mosolyog a napocska, hogy azon gondolkodom át kéna gyakorlások időpotját napsütéses órákra, bár a ma esti/délutáni nem egészen ezt az elgondolást követi, de legalább csoportos. Mindjárt ki is megyek, és lenyomok egy formát.Nem sikerült eljutnom a közösségi…
Szép napsütötte mosolygós reggelre ébredtem, szinte hivogat, hogy járjak el egy negyvennyolcas táncot. Ha azt nem is, de a lábemelést megcsináltal reggel, bár a lustaságommal most egy kicsit kellett küzdeni. Többet kéne végeznem a csillagvarázslatokat is, hogy az energiakészletem…
Mai adag nagy része megint edzés keretein belülre van tervezve. Ma egész kellemes állapotban vannak a lábaim, nem érzem, hogy olyan nagyon fájnának, vagy kicsit, najó. Biztos megijedtek a beígért kimasszírozástól, vagy én.Égnek hála…
Tettre készen. Ha már megosztották velem a lenti videót, megteszem én is: Egész kellemes idő van kint is a gyakorláshoz, feltéve, hogy szeretjük repülve csinálni a formát.Nyolc és kilenc óra között negyven-ötven perc lábkínzás, a sarok mellé ülés már egész jól megy, ha a…
Legalább is azt hiszem, de lehet, hogy elcsúsztam a napokat nézve, ugyanis február 19-én nincsen bejegyzés, viszont a napok számozása töretlen. Lehet, hogy nálam is lesz egy szőkőnap. Reggel felemeltem a lábaimat, és rögtön egy szép napos reggelre ébredtem. Semmi említésre…
Harmincnegyedik nap
Címkék: a és kihívás tai napos nyújtás száz kigyó chi darumadár
2012.02.25. 18:51
A mai napot leginkább a nyújtás jegyébe tudnám elhelyezni, és csak abban a formában, hogy mind a lábemelés, mind a forma, mind a nyújtásgyakorlatok elkezdésének idejét nyújtottam el, mondhatni a végtelenbe, de a nap véges, ezért egy széria lábemelésen már túl vagyok. A…
Újult erővel. Úgy néz ki, hogy a héten eluralkodó rosszulléthullámon sikerült úrrá lenni, és megint teljes vállszélességgel ugorhatok bele a gyakorlásba. A derekamban jelentező, semmiből előtőrő izomláz eredetét még nem igazán tudom, bár gyanakszom, viszont jelentősen…
Még mindig nem az egészségem teljes tudatában, de valamilyen szinten végbevittem egy nyújtást. A körülmények hatása erősen érződött rajta, sokkal merevebb is voltam, mint a legjobb pillanataimban.Ma tudtam összefüggően több órát is aludni, ennek az egyik következménye,…
Tegnapi edzés egész jól telt el, annak ellenére, hogy egészségi állapotom nem éri el a 100%-ot, de mennyire élveztem, mikor újra és újra felhangzott az utasítás:párhuzamos lábfejfogásüljünk le a sarok melléezek után csoda volt az is, hogy lábra tudtam állni, viszont alapból…
Tegnap este a kudarcba fulladt nyújtásom után elég rossz közérzettel megáldva arra jutottam, hogy jobb lesz most lefeküdni. Viszont az időpont még kedvezett arra, hogy egy-két csillagot elropogtassak. Ennek az lett a hatása, hogy nem tudtam aludni, csak forgolódtam, meg kis…
Nem tudom mi történt, de már tegnap este is készültem belehalni a lábemelésbe, biztos valahogy máshogy csinálom, mint eddig, talán Viking szavait követve néztem a derekam, hogy emelkedik-e. Nem tudom, de a lábam is nehezebben. Ráadásul deréktól lefelé minden rendelkezésre álló…
Tegnapi nagy lendületem kicsit alább hagyott, nézegetek videókat, hogy is kéne egy-egy mozdulatnak kinéznie, és van még hova fejlődni. A tegnapi, sőt, kvázi egész hetes csoportos gyakorlás után ma egyedül nem volt olyan élvezetes, hasznos a nyújtás, de azért megcsináltam. Mondom…
Huszonhetedik nap
Címkék: forma kihívás tai közös napos gyakorlatok száz chi 48 as sanbao
2012.02.18. 10:32
Mai vállalásom egy részének elkövetését ismért csoportban fogom elvégezni, ha jól számolom, és beleveszek mindent, akkor a héten már a negyedik alkalom. Szóval a héten szociális voltam, talán a gyakorlatok is jobban mentek.A képnek igazából nincs köze semmihez, csak…
Reggeli lábemelésen túl, most már a tizedik emelés után éreztem jótékony hatását Az esedékes nyújtást ma ismét csoportban fogom elvégezni.Este a belváros, és a nyújtásgyakorlatok szívében.Ezen a héten elég sok közösségi gyakorlásban van/volt lehetőség részt…
Most, hogy így 'reggel' kidobott az ágy megcsináltam a szégyellem, de nem tudom hogy hívják milyen gyakorlatot. Ha jól csináltam nehezen alszom vissza, ha rosszul a mondat végére már szundizok. Nem tudtam visszaaludni, csak nehezen, most viszont csak bután nézek ki a fejemből, de…
Minden elérhető végtagomban érzek valamiféle izomlázat, és a hasam is kellemesen zsibong. A tegnapi edzés megtette a maga hatását. A mérleg nyelve is kevesebbet mutatott, de nem tudom mennyire megbízható, mert néha egymás után is eltéréseket mutat. A kinti…
Azért valamilyen szinten paradox, hogy a lustaságomnak tesz jót az, hogy edzésre járok, mert különben esetleg nem tenném meg, amit kell. Így a mai napra vállaltakat is az edzésen viszem véghez. Viszont egészen biztos, hogy hiányozni fog az, hogy se süti nem lesz, se kínai kaja, se…
Végre megkaptam a nulladik napi nyújtásom képét Vikingtől. Nem mondom, hogy jó ránézni. nagy poci és kevés hajlás, és vörös fej. Legalább ment a pólómhoz. Száz nap után a helyet kéne cserélni a szerepeknek.A reggeli lábemelésen túl, izomlázon belül.Ez a nap is…
Huszonegyedik nap
Címkék: víz kihívás tai napos nyújtás száz chi zhang sanfeng srákány
2012.02.12. 11:38
Újra a kínpadon. Reggeli lábemelésen túl, úgy érzem, hogy most megint itt az ideje egy sorozatnak. Reggel a huszadik emelés környékén kezdtem el érezni a gyakorlat hatását Ő pedig egy víz sárkány, mondjuk nem a mienk.…