A kiscsoportos nyújtónap, majdnemhogy vissza az oviba érzés. Kis csoportban, de 'félő', hogy annál jobban meg fonak nyújtani, ami nem baj, hiszen ez a cél. Másfél, két óra gyönyör, szinte több, mint egy edzés, sőt. Addig is, hogy véletlenül se maradjak izom- és egyéb láz…

Hétvége megint kedvez arra, hogy a gyakorlatokat egyben, vagy viszonylag egyben csináljam meg. Ilyenkor, amikor ténylegesen van idő a gyakorlásra sokkal lustább vagyok.   Kezdjük megint a lovaglóállásaal, és nézzük mit mutat az óra. Mondjuk ez nem nehéz kérdés: az időt. A…

Igazából az lenne jó, ha a lovaglóállást szépen, egyenes háttal, befordított, laza keresztcsonttal tudnám megcsinálni, de egyelőre az életben maradásért küzdök, A cél elérni a 3-5 percet, de igazából, ami mögötte van, mondhatni motiváció, Viking úgy is mindig kérdezi, hogy…

Esik a hó. Hóember építés helyett marad a gyakorlás, első körben megint egy két perces lovalgóállás. Kicsit nehezebben ment, mint tegnap, de nem panaszkodom, majd, ha valamit csinálni kell. Comb belső izmainak húzodása kellemes meleget ad. Kandalló mellől  nézem a…

Toljuk félre a problémákat, gondokat, és foglalkozzunk a gyakorlással, a mai napi bölcsesség. Tegnap kiderült, hogy a lovaglóállásba nem egyből fejest kellett volna ugrani, hanem kb az ötvenedik napig mondjuk háromszor egy percet álldogálni, és utána növelni az időt. Ennek…

A tegnapi nap után újjult erővel 02:50.303 és porig alázott lábak. Kettő percig egész jól ment, igaz első után is volt egy kis holtpont, de az elenyésző érzés a második perchez képest. Tényleg kihívás, és még milyen sok van hátra, nap is másodperc is. Izegtem-mozogtam a…

A lovaglóállás az a gyakorlat, amihez legevésbé szeretek nekiállni (most), igaz a legrövidebb ideig tart, de amig tart a lább fájdalomérzete jelentős mértékben nő, ezzel arányosan a másodpercek pergése lassul. Sok minden más mellett az akareterőt növeli/igénybe veszi. Na…

Eltelt az első hét. Egyik örök kérdés volt, hogy a lovaglóállás milyen széles legyen A kép alapján nagyjából két váll szélességet kell felvenni, és párhuzamos talpat. Az se lenne hátrány, ha a hát egyenes lenne. Nem vagyok száz százalékban meggyőződve, hogy így…

Tegnap kicsit beállt lábam érzete sokkal kellemesebb érzetet ma sem ad, de ez nem csökkenti a lelkesedést. A lentebb látható képet kölcsönvettem egy szintén száz napos gyakorlótársamtól Egy-két gyakorlatot átveszek belőle, de az is lehet, hogy az egészet megcsinálom. Egy…

Reggeli lovaglóállás jelentése 02:02.357 Az első egy perc nem is olyan nehéz, nagyjából ott kezdem el érezni azt, hogy ez nem a megszokott póz. Utána van egy kis hatásszünet, majd közeledve a két perchez meg akarnak halni a lábaim. Félig halott lábbal, pihenés nélkül a…

Ma edzés nap van, így a gyakorlatok egy része áttevődik oda. Ezen felül nagyjából a komplexum és a lovaglóállás marad meg. Mai első lovaglóállás 01:36.861 Az elején a combom belső felében éreztem a gyakorlás mivoltát, majd kicsit mélyebben csinálva az állást, a combom…

A nap égető kérdése, hogy a nyújtást mikor és hol fogom tudni véghez vinni. Ha nem lennék a halogatás mestere, akkor lehet, hogy nem lenne olyan nagy kérdés, de így. A másik kérdésss pedig, holnap reggel hogy fogok felkelni az éjszaka után?Az égen járó még mindig mosollyal…

A mai napot leginkább a  nyújtás jegyébe tudnám elhelyezni, és csak abban a formában, hogy mind a lábemelés, mind a forma, mind a nyújtásgyakorlatok elkezdésének idejét nyújtottam el, mondhatni a végtelenbe, de a nap véges, ezért egy széria lábemelésen már túl vagyok. A…

Újult erővel. Úgy néz ki, hogy a héten eluralkodó rosszulléthullámon sikerült úrrá lenni, és megint teljes vállszélességgel ugorhatok bele a gyakorlásba. A derekamban jelentező, semmiből előtőrő izomláz eredetét még nem igazán tudom, bár gyanakszom, viszont jelentősen…

Reggeli lábemelésen túl, most már a tizedik emelés után éreztem jótékony hatását Az esedékes nyújtást ma ismét csoportban fogom elvégezni.Este a belváros, és a nyújtásgyakorlatok szívében.Ezen a héten elég sok közösségi gyakorlásban van/volt lehetőség részt…

Végre megkaptam a nulladik napi nyújtásom képét Vikingtől. Nem  mondom, hogy jó ránézni. nagy poci és kevés hajlás, és vörös fej. Legalább ment a pólómhoz. Száz nap után a helyet kéne cserélni a szerepeknek.A reggeli lábemelésen túl, izomlázon belül.Ez a nap is…

Újra a kínpadon. Reggeli lábemelésen túl, úgy érzem, hogy most megint itt az ideje egy sorozatnak. Reggel a huszadik emelés környékén kezdtem el érezni a gyakorlat hatását Ő pedig egy víz sárkány, mondjuk nem a mienk.…

A ma reggeli lábemelésbe nem belekezdeni volt nehéz, hanem folytatásra bírni magam, de csak megcsináltam.A nyújtással kapcsolatban nem lesznek gondok, hiszen ma csoportosan elkövetett önkínzást fogok elvégezni Viking vezényletével.Egy kis bemutató a tai chi technikák harci…

Az igazi téli időjárás beáltával úgy érzem, hogy a forma gyakorlása jelenti majd az igazán megoldandó feladatot. Eddig se volt igazán meleg, de  nem is volt annyira vészes a dolog, viszont most már kezd elég darabossá válni a mozgásom. A hidegre fogom…