'Beyond just learning an external form or forms, a student's emphasis "must" also focus on applying the "essential" internal principles of Taijiquan as specified by the Taiji classics, such as.....sinking , roundness , using the mind and not force, applying of the "Yi" (heart/mind), "Qi" (energy)…

Two 'One does not need buildings, money, power, or status to practice the Art of Peace. Heaven is right where you are standing, and that is the place to train.' A hóesés miatt lassan kezdem megint úgy érezni, hogy jön a Mikulás, de most nem szarvarok húzta szánkóval, hanem…

The Chang Taiji founder Chang Dong-Sheng said: 'Our body is like 3 springs. - Without training, each spring will be compressed and releasted individually (muscle group isolation). - With training, all 3 springs can be compressed and released at the same time (body unification).' Kimenőt kapott…

Programajánló Tai Chi és Qi gong világnap

Nap idézete: '- Te nem keddenként jársz edzésre?- De, veled együtt.' Mai napi gyakorlással egyelőre sehogy se nem állok, se nem ülök, éppen ebédelni készülök, és az első állás kaja után lesz abszolválva, ami nem biztos, hogy a legjobb meglátás. Túl két lovaglóálláson.…

Mai gyakorlásom olybá tűnik, hogy munka mellett géplovon fog megtörténni. Ezt a napot úgy is egy kis, kellemes izomlázzal kezdtem, feltéve, hogy létezik ilyen. A viszonylagos hideg mellett nem árt, hogy egy kicsit be tudok fűteni.Az első állás izgalmas kezdésnek bizonyult,…

Újabb hét, újabb munkanap, és úgy tűnik, hogy munkanapokon az izmaim is jobban szeretnek dolgozni, mint hétvégén Valamint néhány jótanács, és Illusztráció a napi gyakorláshoz, jelen esetünkben nyújtáshoz. Nézzük is az első állás mit hoz. Mivel új hetet írunk újabb öt…

Száz napos kihívásba nem akartam csak tavalyi gyakorlatot felvenni, így a kötelező nyújtás mellé felvettem a komplexumot és a lovaglóállást. Jó mókának tűnt. Most már tudom, hogy nem az, hanem sokkal több annál, valami tök jó dolog. Nem is biztos, hogy szavakba önthető, az…

'Ráfordított munka nélkül nincs eredmény, de legaláb lennének lábaim' - napi bölcsesség Egy fajta faállás, de egyelőre maradok a lovaglóállás mellett, majd a kompelxum során ölelgetem a fákat is, csak ne jelenjenmeg Ludas Matyi. Most sikerült (13:44) megcsinálni az első…

Elérkeztünk a táv negyedéhez. Vajh ki merre és hol tart? Négy fal között végzett qi gong gyakorlat közben lágyan fújt a szél. Gyakorlat végzés közben és után nyafogok, hogy mennyi  minden érdekes dolog manifesztálódik a lábaimban, de utána sokkal lazábban, könnyebben…

Milyen gyorsan repül az idő, hiszen lassan itt vagyunk a táv negyedénél, és szinte csak most kezdtük el az egészet. A nagy égi kalapács lesúlytott ránk. Túl az első két perc-huszas álláson. elég könnyen ment, nem is nagyon volt holtpont, viszont a comb belső izmok ismét…

Egy újabb nap a lovas túrán. Nem sokára körbejárom a földet, és ha így megy tovább, akkor lassan együltében. Az is igaz, hogy a lovamat nagyjából a gyalog galopp ügynökségtől kölcsönöztem. Akkor nézzük mennyire bírja a paci. Első részidő 02:15.073 de el kell mondani,…

Yang Sau Chung prezentálásában A videót a Tai Chi Wizzard oldalon találtam, de ezen az oldalon is fent van, ahol több információt is megtudhatunk Yang Sau-Chungról

Esik a hó. Hóember építés helyett marad a gyakorlás, első körben megint egy két perces lovalgóállás. Kicsit nehezebben ment, mint tegnap, de nem panaszkodom, majd, ha valamit csinálni kell. Comb belső izmainak húzodása kellemes meleget ad. Kandalló mellől  nézem a…

Toljuk félre a problémákat, gondokat, és foglalkozzunk a gyakorlással, a mai napi bölcsesség. Tegnap kiderült, hogy a lovaglóállásba nem egyből fejest kellett volna ugrani, hanem kb az ötvenedik napig mondjuk háromszor egy percet álldogálni, és utána növelni az időt. Ennek…

Eltelt az első hét. Egyik örök kérdés volt, hogy a lovaglóállás milyen széles legyen A kép alapján nagyjából két váll szélességet kell felvenni, és párhuzamos talpat. Az se lenne hátrány, ha a hát egyenes lenne. Nem vagyok száz százalékban meggyőződve, hogy így…

Azt hiszem, hogy a képen látható állapot egyelőre maximum a célok között szerepel, a gyakorlás közbeni állapot még más. Mondom mindezt a tévedés lehetőségével, de az biztos, hogy a figyelmem még nem a gyökérverés felé tekereg. Első kör gyakorlat ideje 02:32.623 A második…

Tavaly kihasználtam a film adta lehetőséget, így idén valami mással kellett előrukkolnom, ami nem lett az igazi. Fehéren a fehér nem annyira mutat. Így hétvégén lehetőség van rá, hogy az egész gyakorlatot egyben csináljam meg. Mindenesetre érdekes lesz, az első részeredmény,…

A komplexum végrehajtása a hozzáadott gyakorlattal nagyjából két perccel nőtt, viszont gyakorlása közben egyre biztosabbá vált, hogy a jobb lábfejem, bokám környékét is szükségszerűen lazítani kell. Első lovaglóállásom mára 02:20.364 ami nem is rossz, csak azt hiszem a…

Tegnap kicsit beállt lábam érzete sokkal kellemesebb érzetet ma sem ad, de ez nem csökkenti a lelkesedést. A lentebb látható képet kölcsönvettem egy szintén száz napos gyakorlótársamtól Egy-két gyakorlatot átveszek belőle, de az is lehet, hogy az egészet megcsinálom. Egy…

Átfordultunk a vízkígyó évébe, ami magával hordozza az idei kihívás kezdetét is a Millenárison megtartott ünnepségre kilátogatva sok Kínával  kapcsolatos információhot meg lehetett tudni, többek között megtanultam milyen módon kell fogni az evőpálcikákat. Lehetett…

Elkészültek a száz napos kihívást megelőző képek, a szépen domborodó hát nem sok biztatót jelent, hacsak nem tekintjük egy alternatív macskaállásnak.  ilyen volt: jelen esetben az állat a lábújhoz, valamint a spárga: Úgy érzem, hogy a spárgához való…

yang stílusú rövid forma lépései: Jó gyakorlást

történelem. A kezdő edzésen felmerült a kérdés, hogy kit ábrázol a két fénykép, ami ki van rakva, de a haladókat megkérdezve se nagyon érkezett helyes válasz.  A fenti hiányosságot próbálom egy kicsit betömni. A Pihekezű Halhatatlan A leírások szerint tőle, Chang…

tanfolyam indul.