Hétvégén zárult le a száz napos kihívás, illetve szombaton volt a hivatalos ünneplés, és gyakorló nap. Az edzés első felében negyvennyolcas formát végeztünk, majd nekiestünk a szablyának, ahol inkább pontosítottunk, majd pár új technikát vettünk, A talaj jellege miatt…

Tai chi gyakorlása közben jól ismert tény, hogy egy húron pendülünk, de az egy húr mindenek felett van még pár, amit jó észben tartani. Ha sikerül, akkor jobban fogjuk tudni, hogy mi mért, és mikor mozdul, valamint hova érkezik. Miről is beszélek? Az összetartozó, együtt mozgó…

Az utolsó nap, utolsó erőfeszítések, és a visszakeintés. Túl a századik nap lovaglóállásán. Felszabadító érzés is lehetne, de inkább ez is csak fáj. Azért be kell vallani, hogy ez a nap lesz a végső, összefogni hát. Vagy inkább comb. Szóval a nap kicsit lazábbra…

Száz napos kihívás? Aludj rá egyet, és igen, alvás után már csak egy gyakorlatsor és vége. Combjaim lazák, mintha betonkeverővel masszíroztam volna ki őket, szóval nagyon nem bánom, hogy már csak az utolsó lépépések vannak hátra. A vállalt gyakorlatok nagy részét a…

Hosszú, mély levegővétellel tarkítva megvan az első kör lovaglás, 3:33. Megint a hármas szám bűvöletében, illetve egy kicsit több is volt, mire sikerült kijönni az állásból eltelt még pár másodperc, szerettem volna leülni a székre, de nem tudtam odagurítani. A gyakorlat…

Ez a nap is úgy talált rám, hogy minden létező izmom fájt, anélkül, hogy csináltam volna valamit. Ez az érzés megmaradt lovaglóállás közben is. Az állás ideje 3:20 volt, illetve reggel 10 óra, de az olyan skat nem árul el. Nem éreztem késztetést, hogy tovább folytassam a…

Azért egy kád forró vízben ülve hajolgatni a lábra egész más élményt ad, mint a szárazföldi barátja. Lehet, hogy több időt kéne rá fordítani. Túl a napi első álláson, 3:15, nem tudom, de rendesen elfáradok benne. Tavaszi fáradtság, vagy csak lustaság. Megint a belső…

Nyílt hétvége

Most már tényleg a célegyenesbe kanyarodtunk. Innen akár már egylábon is mondanám, de nem teszem, mert a végén még meg kell csinálni. Szerintem a lovam is kicsit fellélegzik, hogy lassan vége van. Kiszaladta magát. Azért ne ugorjunk ilyen nagyot, hanem kezdjük el a…

„Ismered azt az érzést, amikor egy jó forró kádfürdőben kellemesen ellazulnak izmaid és végre kikapcsol az agyad? Amikor masszázstól teljesen felfrissül, gyógyul a tested? Amikor gravitáció nélkül repülsz, táncolsz, lebegsz? Emlékszel még arra, ahogy egészen kicsiként…

Bő 3:10-es állással kezdtem a mai gyakorlást. Az első perc annyira simán ment, hogy szinte úgy éreztem innen megyek aludni. Aztán ma második perc után érkeztek a fájások, eslősorban a belső combizmok. Lehet, hogy bírtam volna még, ha akad akaraterőm, de nem éreztem úgy, hogy…

A mai napot kezdjük egy kis nyújtással, fel a lábat a 'nyújtópadra', és hajolgassunk rá egy kicsit. Az a 'jó' a kis szerkénykén, hogy billeg a lába, és amikor ez megtörténik, akkor húz egyet a lábon, majd később visszatolja. Dinamikus nyújtás. Egy három perc tíz…

Kezdeti lovaglóállásom nagyjából 3:05-3:10 volt. Többet szerettem volna, majdnem szarkát, de úgy éreztem, hogy kezdetnek éppen elég, van még hátra a napból elég idő gyakorolni. Amúgy is három percet vállaltam, ami már meg is van. Ne adj isten több lesz belőle, akkor se fogok…

Legyél a víz! Bár meg kell jegyezni, hogy a vizipaci az egyik legveszélyesebb állat az emberre nézve. Tegnap valamilyen oknál fogva kitaláltam, hogy szélesebb állásban is megpróbálom a lovaglóállást, ami nem is olyan kicsi lett, egy egész lábnyival. Talán arra volt jó az…

Mára a lábam szép nagy izomlázzal készült a tegnapi gyakorlás után. Leginkább a belső combizmok fájnak. Ennek ellenére úgy gondoltam, hogy egy kicsit emelek a lovaglás idején, és 3:50-ig megyek el. Nagy nehezen, de sikerült megcsinálni az állást. A végén leginkább magammal…

A tegnapi viszonylag könnyű 3:33-as lovaglóállás után ma is úgy éreztem, hogy megcsinálom, sőt ide az oroszlánt, meg is döntöm a csúcsom. Nah igen, de azzal nem számoltam, hogy oroszlánt ülni egész más, mint lovat, nagyobbat harap, és könnyebben ledob a hátáról. Talán ennek…

Eighty Three 'In the Art of Peace we never attack. An attack is proof that one is out of control. Never run away from any kind of challenge, but do not try to suppress or control an opponent unnaturally. Let attackers come any way they like and then blend with them. Never chase after opponents.…

Eighty Two 'There are two type of ki: ordinary ki and true ki. Ordinary ki is coarse and heavy; true ki is light and versatile. In order to perform well, you have to liberate yourself from ordinary ki and permeate your organs with true ki. That is the basis of powerful technique.' Túl az első…

Eighty One 'In our techniques we enter completely into, blend totally with, and control firmly an attack. Strength resides where one's ki is concentrated and stable; confusion and maliciousness arise when ki stagnates.' Egy nagyjából 3:05-ös állással indítottam a napot. Tegnapi gyakorlás…

Eighty 'One should be prepared to receive ninety-nine percent of an enemy's attack and stare death right in the face in order to illumine the Path.' Újabb mérföldkő a gyakorlás életében, a táv négyötödét elértük a mai nappal. Tavaly ilyenkor ért véget a kihívás, most még van…