Elértünk a kihívás egyötödéhez. Reggel, ha ezt az időpontot (4:30) lehet reggelnek nevezni, kidobott az ágy, és akkor gondoltam már, hogy jöhet a reggeli hasizomgyakorlat Ennek a gyakorlatnak a hozzákezdéséhez nem is kell olyan nagy lelkierő, rábesélés, szinte megy magától.…
Sok újat nem tudok mondani, amiben szerepet játszik a gyakorlatok ismétlődő mivoljta. A reggeli lábemelésen ismét túl, ma nem kellett olyan korán kelnem, így nyolc körül végeztem el a gyakorlatot. Kellemes izomláz.A képnek sok köze nincs a gyakorláshoz, csak szép.Tetszik Biztos,…
Túl az esti étkezésen, amit most csoportosan elkövetett kínai menü bevitele jelentett, a keleti pályaudvar mellett elhelyezkedő étteremben.Az időpont téves ismerete, és navigációs képességeim segítsgével egy kicsit késtem, így az előételből már nem igazán sok jutott nekem,…
Az elvégzett lábemelést igazából nem is tudom, hogy hova soroljam, tegnap esti, vagy ma reggeli? Viszont elég nehézkes volt a vége. Pont azon gondolkodtam, hogy a többi gyakorlatot hogy tudom majd végrehajtani, hiszen este kínai vacsora lesz a csoporttal. Reggel, most már tényleg…
Tegnap este a lábemelések számát felemeltem harmincötről, negyvenre, értelemszerűen ma is, és a továbbiakban is ez a mennyiség lesz az iránymutató. Aztán ki tudja, hogy a végén hol áll meg, igazából érdekes lesz. A déli napsütésben csináltam egy formát, a tegnapi…
Mostanában megint a hasamban érzem a kellemes kis izomlázat, de még mindig nem látom azt, hogy a térofogatában változás állt volna elő. Bár belegondolni se merek, hogy a hétvégén miket, és mennyit ettem. Mai napi kihívásokat az edzésen szerettem volna teljesíteni, ami úgy, hogy…
A hétvégi lazsálás után nehezen indult a nap, főleg a felkeléssel akadtak problémák, pedig ma kicsit több energiát kéne belefektetni a gyakorlásba, hogy kompenzájlam a hétvégi semmittevést. A reggeli lábemelés ma sem okozott gondott, de ez a száz napos kihívás legkönnyebb…
Hazaértem.Sajnos a hétvége elég kiméletesen telt el, kvázi gyakorlás nélkül, viszont most, már itthon, megcsináltam egy adag lábemelést.Még egy sajnos, hogy gyakorlás hiánya mellett viszonylag sokat is ettem, így dupla hátrányt okoztam magamnak.A hétvégi mozgás kvázi egyetlen…
Valósszínűsíthetőleg egy lógós nap, ami játékkal fog eltelni, talán a lábemelés, és jó esetben a forma belefér, bár az utobbit annyira nem hiszem, viszont már kinéztem egy tai chi app-ot 3D Tai Chi Chuan 42 Forms Ha már élőben falba ütköztem, akkor virtuálisan Azért,…
Előreláthatólag rohanós nap a hétvége elött, de remélem sikerül megoldani az alapvállalásokat.Túl a reggeli nyújtáson úgy érzem, hogy nem ez az időpont lesz a kedvencem, talán emiatt is lett egy kicsit bicibóca az egész.Tegnapi találkozón szerzett új gyakorlatokat is…
A ma reggeli lábemelésbe nem belekezdeni volt nehéz, hanem folytatásra bírni magam, de csak megcsináltam.A nyújtással kapcsolatban nem lesznek gondok, hiszen ma csoportosan elkövetett önkínzást fogok elvégezni Viking vezényletével.Egy kis bemutató a tai chi technikák harci…
Az igazi téli időjárás beáltával úgy érzem, hogy a forma gyakorlása jelenti majd az igazán megoldandó feladatot. Eddig se volt igazán meleg, de nem is volt annyira vészes a dolog, viszont most már kezd elég darabossá válni a mozgásom.
A hidegre fogom…
Újra kedd, így a napi kihívások az edzésen fognak napvilágot látni, pedig a dupla edzésnél az otthoni kis nyújtásom minden körülmények között kedvezőbbnek hat. Tegnapi edzést nem éreztem iszonyatosan megterlehőnek, de kevésbé sem, annak ellenére, hogy viszonylag sok…
Egyelőre úgy néz ki, hogy a szombati edzésprogram jelentős csökkentésen megy végbe, ha egyáltalán valamit sikerül egyáltalan realizáilni. Pénteki is csak akkor lesz meg, ha reggel nem leszek lusta megcsinálni. Egy utazás hátrányai Viszont, ha minden jól sikerül, akkor…
A Föld megteremtése végbement hat nap alatt, nekem, most a hetedik napon is csak egy alapos izomlázat sikerült összehozni. A hasam fáj, de ez érthető is, meg a combjaim belső felében érzek oda nem illő érzésvilágot. Meglepő módon a lábaim hátsó felében futó izmokban kevésbé…
Nem lettem klónozva, mint a fenti úriember, de néha jól jönne, ha más dolgozná le helyettem a dolgokat, de a babér a fejem felett ragyogna.A lustaság babérja biztosan.Reggeli lábemelésen túlNyújtáson túl jó ötletnek tűnik Viking masszírozós összejövetele, a lábaim…
Furcsa, hogy lábemelés közben néha úgy érzem, hogy a combjaim vannak használatban, és nem a hasam fejti ki az erőt. Nem nagyon vitt ma rá a lélek a nyújtásra, így elég felemás lett, viszont azt hiszem, hogy még egyszer nem cserélem fela sorrendet, és marad a nyújtás,…
Mai nyújtások során azt találtam ki, hogy egy-egy fajta nyújtásban maradok adott ideig, és ezt a következő napokban is folytatom, így láthatom az eredményt. Igaz, hogy a saját számolás eredménye torzíthat, hiszen egy nehezebb állás esetén az időt szaporábban is veheti az ember.…
Akárhogy próbálom nem lesz könnyebb a lábemelési gyakorlat, se reggel, se este, de sajnos a mérleg nyelve szerint még én sem, igaz még csak két napot tudok a hátam mögött. A képnek van egy kis túlzó mivolta, majdnem így csinálom én is.Délután/este meg várnak még rám a…
Úgy érzem, így reggel nehezebben ment a lábemelős gyakorlat. A titok nyitjának megértéséhez este is megcsinálom, és feljegyzem hogy ment, szintén nehezen, vagy könnyebben.Azán meg következő napon is, és talán megfigyelhető lesz egy tendencia.Mai napi gyakorlatok elvégzését…
A kitűzött célok eléréséhez a következő változásokat vezetek be, ez elsősorban a fogyás elérését szolgálja:próbálom csökkenteni a bevitt hús mennyiségétaz étkezések során nem a torkig való jóllakás lesz a céla cukrozott üdítőitalok helyét átveszi a vízahova el…
Az új év kezdetével rögtön belecsöppentem egy száz napos kihívásba, ahol a következő célokat sikerült megfogalmazni: testtömegindex csökkentése legalább öt bázisponttal naponta 35 lábemelés a 48-as forma ismert elemeinek gyakorlása és talán a legnagyobb…