Six 'The Art of Peace functions everywhere on earth, in realms ranging from the vastness of space down to the tiniest plants and animals. The life force is all-pervasive and its strength boundless. The Art of Peace allows us to percieve and tap into that tremendous reserve of universal energy.' A…

Five 'If you have not Linked yourself To true emptiness, You will never understand The Art of Peace.' A tervet követve szerettem volna az első kör komplexum után csinálni egy lovaglóállást, már bemelegedett lábakkal, de a gyakorlatot megszakította egy telefonhívás. így csak utána…

Three  'All things, material and spiritual, originate from one source and are related as if they were one family. The past, present, and future are all contained in the life force. The universe emerged and developed from one source, and we evolved through the optimal process of unification…

Two 'One does not need buildings, money, power, or status to practice the Art of Peace. Heaven is right where you are standing, and that is the place to train.' A hóesés miatt lassan kezdem megint úgy érezni, hogy jön a Mikulás, de most nem szarvarok húzta szánkóval, hanem…

The Chang Taiji founder Chang Dong-Sheng said: 'Our body is like 3 springs. - Without training, each spring will be compressed and releasted individually (muscle group isolation). - With training, all 3 springs can be compressed and released at the same time (body unification).' Kimenőt kapott…

'Our bodies are given life from the midst of nothingness. Existing where there is nothing is the meaning of the phrase "Form is emptiness." That all things are provided for by nothingness is the meaning of the phrase "Emptiness is form." One should not think that these are two separate things.'…

Nap idézete: '- Te nem keddenként jársz edzésre?- De, veled együtt.' Mai napi gyakorlással egyelőre sehogy se nem állok, se nem ülök, éppen ebédelni készülök, és az első állás kaja után lesz abszolválva, ami nem biztos, hogy a legjobb meglátás. Túl két lovaglóálláson.…

Ez volt a tavalyi száz napos indulópozicíóm. Nem túl szép, látványos, de az enyém Megkeresem az ideit is, és jó mellé teszem, hogy kideróljön mennyi minden változott. Hajam rövidebb, pocim kisebb, remélem. Ha minden igaz mindkét kép eredetije is fent van a blogon, de most nem…

A táv harmada, és olyan sok szép hármas van benne, ráadásul ünnepnapra is esik, a hó. Tévedés kockázatával élve úgy emlékeztem, hogy a sarokrúgásnál is, a térd és a könyök összerér, és abból lesz a rúgás. Próbálgattam így az állást, és néha-néha már el is…

“Any technique, however worthy and desirable, becomes a disease when the mind is obsessed with it.”  ~ Bruce Lee Tegnapi gyakorlás után úgy érzem, hogy beton lábaim vannak. Este kicsit meg is nyomkodtam őkét, és akkor jöttem rá, hogy milyen hülye voltam, hogy ez eddig nem jutott…

Újabb hét, újabb munkanap, és úgy tűnik, hogy munkanapokon az izmaim is jobban szeretnek dolgozni, mint hétvégén Valamint néhány jótanács, és Illusztráció a napi gyakorláshoz, jelen esetünkben nyújtáshoz. Nézzük is az első állás mit hoz. Mivel új hetet írunk újabb öt…

'Ráfordított munka nélkül nincs eredmény, de legaláb lennének lábaim' - napi bölcsesség Egy fajta faállás, de egyelőre maradok a lovaglóállás mellett, majd a kompelxum során ölelgetem a fákat is, csak ne jelenjenmeg Ludas Matyi. Most sikerült (13:44) megcsinálni az első…

Elérkeztünk a táv negyedéhez. Vajh ki merre és hol tart? Négy fal között végzett qi gong gyakorlat közben lágyan fújt a szél. Gyakorlat végzés közben és után nyafogok, hogy mennyi  minden érdekes dolog manifesztálódik a lábaimban, de utána sokkal lazábban, könnyebben…

Milyen gyorsan repül az idő, hiszen lassan itt vagyunk a táv negyedénél, és szinte csak most kezdtük el az egészet. A nagy égi kalapács lesúlytott ránk. Túl az első két perc-huszas álláson. elég könnyen ment, nem is nagyon volt holtpont, viszont a comb belső izmok ismét…

Mai adag nyújtás edzés keretein belül kerül végrehajtásra, feltéve, hogy odatalálok az edzés helyszínére. Jelenleg kicsit kalózos feelingje van az egésznek, nem sokkal a kezdés előtt derül ki, hogy hova is kell menni. A titkos tanok. Addig is egy kis lovaglóállás. Jól…

"No hay límites para la relajación.El logro de la flexibilidad de la mentees aún más difícilque el logro de la flexibilidaddel cuerpo." Minden a fejben dől el, nekem maximum még csak a fejem dől el, és nem a benne leledző nyújtás élmény. Új nap, új gyakorlás, oh jaj és…

Lassan már tradicionálisnak mondhatóan ismét kezdjünk egy idézettel: 'The chi is rooted in the feet, Springs from the legs, Guided by the waist, Expressed in the hands.' tai chi poem Úgy érzem, hogy ez a kis versike elég jól leírja a lovagló- illetve faállást is. Ezeket emelem ki,…

'The Phoenix is a beautiful birdWith a long beak that has almost one hundred holes. Each hole produces a different noteAnd each sound contains a particular secret. It lives for almost a thousand yearsAnd knows the exact moment of its death.' tovább Mit mutat, ha az ágyból a lóra ülünk:…

Egy újabb nap a lovas túrán. Nem sokára körbejárom a földet, és ha így megy tovább, akkor lassan együltében. Az is igaz, hogy a lovamat nagyjából a gyalog galopp ügynökségtől kölcsönöztem. Akkor nézzük mennyire bírja a paci. Első részidő 02:15.073 de el kell mondani,…

Hétvége megint kedvez arra, hogy a gyakorlatokat egyben, vagy viszonylag egyben csináljam meg. Ilyenkor, amikor ténylegesen van idő a gyakorlásra sokkal lustább vagyok.   Kezdjük megint a lovaglóállásaal, és nézzük mit mutat az óra. Mondjuk ez nem nehéz kérdés: az időt. A…

Esik a hó. Hóember építés helyett marad a gyakorlás, első körben megint egy két perces lovalgóállás. Kicsit nehezebben ment, mint tegnap, de nem panaszkodom, majd, ha valamit csinálni kell. Comb belső izmainak húzodása kellemes meleget ad. Kandalló mellől  nézem a…

Toljuk félre a problémákat, gondokat, és foglalkozzunk a gyakorlással, a mai napi bölcsesség. Tegnap kiderült, hogy a lovaglóállásba nem egyből fejest kellett volna ugrani, hanem kb az ötvenedik napig mondjuk háromszor egy percet álldogálni, és utána növelni az időt. Ennek…

Eltelt az első hét. Egyik örök kérdés volt, hogy a lovaglóállás milyen széles legyen A kép alapján nagyjából két váll szélességet kell felvenni, és párhuzamos talpat. Az se lenne hátrány, ha a hát egyenes lenne. Nem vagyok száz százalékban meggyőződve, hogy így…

Azt hiszem, hogy a képen látható állapot egyelőre maximum a célok között szerepel, a gyakorlás közbeni állapot még más. Mondom mindezt a tévedés lehetőségével, de az biztos, hogy a figyelmem még nem a gyökérverés felé tekereg. Első kör gyakorlat ideje 02:32.623 A második…

Tavaly kihasználtam a film adta lehetőséget, így idén valami mással kellett előrukkolnom, ami nem lett az igazi. Fehéren a fehér nem annyira mutat. Így hétvégén lehetőség van rá, hogy az egész gyakorlatot egyben csináljam meg. Mindenesetre érdekes lesz, az első részeredmény,…