Újabb gondolatok a gyakorlás margójára, hogy miért is jó gyakorolni.
Az elvégzett feladatok nyitottabbá tesznek, a világ nagyobb részét látja az ember, persze a beleadott energia függvényében. de
ami szerintem ennél izgalmassabb, vagy most úgy érzem, hogy a lehetetlen fogalma…
Néhány eszembe jutott gondolat a gyakorlásról, amelyek közül nem mindegyik lesz új-keletű. Egyrészt gyakorlás közben többször is felmerül, hogy épelméjű vagyok-e, és tényleg szükségem van rá, így is elég dolgom van.
Viszont gyakorlás végeztével meg jó érzés…
Edzések alkalmával is már sokszor, sőt annál is töbször elhangzott, hogy a tai chi a lusták sportja, hiszen nem használuk az izmainkat, nem fejtünk ki erőt. Nagyjából csak a tartóizmok vannak terhelés alatt, a többi dolgot eléntézi a helyes tartás, a struktúra. Védekezés során…
Egy rendezvény mind felet: Amit az egészségről tudni kell, vagy érdemes, vagy az sem kizárt, hogy érdemtelen, de mondjuk ezt nem modnanám.
Szombaton, azaz október 25-én kerül megrendezésre itt. Név szerint a budaörsi Jóka Mór Művelődési Központban. Cím: Budaörs, Szabadság út…
Újabb kihívás részese lettem, ami újabb száz napot jelent, úgy néz ki, hogy lejebb nem adom. Ráadásul száz nap után se ér véget.
Mondjuk ez nem olyan meglepő, mert az előző gyakorlatok között is akad ilyen, sőt maga a tai chi is az.
Viszont kezdem úgy érezni, hogy…
Itt van újra, ami abból is látszik, hogy Dan Docherty ismét hazánkba látogat, hogy egy hétvégén át segítse növelni wudang tai chi tudásunk. Amennyiben az eddig megszokott metódus szerint zaljik le az esemény, akkor leginkább alkalmazásokkal fogunk ismerkedni. További részletek a…
A pingvinemtől kölcsön kértem a lándzsáját, hogy egy wudang lándzsa formagyakorlatot megcsináljak, ami meg is lett örökítve az eljövendő generációk, és komikusok számára.
A felvételt visszanézve nem azt mondom, hogy egy jól sikerült gyakorlat lett, viszont legalább látom a…
Elhazározásra jutottam magamban, hogy utazás közben is igyekszema tai chi alapelveit betartani, akkor is, ha éppen ülő helyzetben vagyok a járművön.
Ennek érdekében nem dőlök hátra, hanem a fejtetőt nyomom fel, mintha zsiráf lennék, és városnézésre indultvam volna, valamint a…
Az élet kettősége, yin és yang. Mit lehet róluk tudni? Amit érdemes, azt a lenti ábra tartalmazza, összefoglalja tömören
Edzésen elkezdtük a páros formát tanulni, ahol is ezt a kettőséget egyszerre két helyen is tapasztalhatjuk. Egyrészt ott van bennünk, valamint a partnerrel…
Azt hiszem felfoghatom pozitív megerősítésként, mikor az elvégzett légzőgyakorlatok után megkapom, hogy nagyon felmelegedtem.
Valamint a hasbabokszolás 'túlélése' is mutatja, hogy valami történt, történik
Tudni kell azt is, hogy száz napon túl is van élet, de gyakorlás is,…
Valami csak történik gyakorlás közben, mert úgy érzem, hogy az alsó dan tien elkezdett mocorogni, vagy legalábbis valamiféle fura, eddig nem ismert dolgot művel.
Mindjuk elég sokat van 'használatban' mind nei gong, mind faállás közben.
Ma felébredtem reggel négy körül, és…
Még élek és gyakorolok, csak nem jegyzetelek annyit.
a Balaton partján sokkal könnyebben megy a faállás
helyes testtartás felvétele sokat tud segíteni abban, hogy a gyakorlat jobban, egyáltalán jól menjen, éppen a nei gong teljes légézére gondolok, kevésbé akarok megfulladni,…
Zenetábori élmények mellett tai chi ismereteket is szívtak magukba a gyerekek ma, szablya forma közben körbeálltak, és kérdezték mi ez, miért, és a többi. Az érdeklődést leginkább a harci eszköz vívta ki, de azért csináltunk felhő kezeket.
A forma egész jól ment, bár jó…
Újra bizonyosságot nyert, hogy kint a szabadban jobb gyakorolni, mint a négy fal között, bár kicsit féltem attól, hogy az időjárás változása kedvezőtlen hatást fejt ki. Szerencsére ez nem történt meg, ismét szép időben tudtam locsolni a fámat.
Előtte már nekiálltam…
Úgy érzem, ha botos légzés közben sikerül megfelelő nyomást gyakorolni az adott pontra, és vele párhuzamosan a környező területeken ellazítani, akkor megvalósulhat a terület körbeölelése. Viszont a megfelelő erősséget még be kell állítani, mert az első pár gyakorlat után…
Ma egy kicsit gondolkodtam, és úgy érzem, hogy az eleje nehezebb, és vége felé, annak ellenére, hogy többet kell gyakorolni, könnyebben megy.
Valamint a megbeszélésen szóba került a veszteségtől való félelem, és úgy gondoltam, hogy rám nem annyira igaz, közben rájöttem, hogy…
Kicsit úgy érzem, hogy nei gong gyakorlásban haladást sikerült elérni. Teljes légzés során hetes szorzóval is egész szépen megy, megyeget. Úgy csinálom, ha esetleg megakadna a gyakorlat, akkor szépen lenullázom, és kezdem előről. Valamennyivel többet csinálok, de szerintem nem…
Elérkezett a mai gyakorlat ideje is, sőt már túl is haladt rajta, de ez nem jelent akadályt, remélem gondot sem.
Amit a gyakorlatról most hiretelen el tudok mondani az az, hogy negyvenötperc után olyan érzésem volt, mintha nem is régen kezdtem volna el. Valamint az előző napi…
Egy gyors élménybeszámoló. Ma esti faállás közben a tenyerem elkezdett bizseregni, aztán szép lassan az ujjaim is, a végén pedig egészen könyökig belebújtam az érzésbe. Jó volt.
Amikor túl tudok lépni az érzésen, hogy jaj de nagyon fáj, és továbbra is az állásban…
Semmi kedvem nem volt ahhoz, hogy este kimenjek a szokásos helyemre, és ott álldogáljak negyven percen át. Ennek ellenére egy teljesen jól sikerült gyakorlat lett, az idő szinte erlepült magától. Amikor éppen nem figyeltem a energia gombócra, akkor is éreztem, hogy belégzés közben…
Ez a bejegyzés szintén nem a gyakorlás mikéntje miatt született meg, hanem eredményét igyekszik bemutatni, vagy valami hasonlót.
Többen a száz napos kihívást végző társaim közül többen is hasizomgyakorlatot vállaltak, és egyik nap ráálltak egymás hasára, hogy mennyire…
A faállás egyes pillanatai elvezettek a béke szigetére, mintha kikapcsoltam volna, minden szép és nyugodt volt, amíg a figyelem tartott, aztán elkezdett fájni vagy a lábam, vagy valami más egyéb testrészem.
Sikerült elérnem a negyven percet, most már azon munkálkodom, hogy…
Teljes légzés közben úgy érzem, hogy szépen lassan melegszem fel, illetve a gyakorlat végén átizzadt ruházatot konstatálok. A gyakorlat váltakozó sikerélménnyel folyik, első két-három kör simán lemegy, de utána van olyan, hogy kilégzés előtt nem tudom leengedni a levegőt a…
Tegnap tudatosult bennem, hogy az éppen aktuális faállásom nem volt egészen jónak monható, a vállaim nagyon előre estek, amit igyekeztem korrigálni, és hagyni, hogy inkább a lapockáim nyíljanak ki.
Mindezek mellett kezd a vállamaban kialakulni egy masszív izomláz, vagy csak az…